Абсолютно любой человек может бросить курить, независимо от того, курил он неделю или большую часть своей жизни. Самый главный страх любого курильщика -это остаться без чего-то необходимого ,без чего , по его мнению, он не может.
Я поведаю свой способ решения этой проблемы, но для начала выполните эти две вещи:
1) Нужно строго выполнять все рекомендации и подойти к вопросу максимально серьезно.
2) Каждый человек хорошо понимает эту проблему ,эту зависимость. Ответьте себе на вопрос: «Почему курение такое противное занятие(едкий и противный дым, плохой запах изо рта, хронический кашель, бледная кожа, слабые вкусовые рецепторы и это далеко не весь список). Задумайтесь почему так тяжело бросить курить? У курения нет ни единого плюса, оно губит вас и ваших близких и при этом съедает огромной количество денег.
Как бросить курить?
Возьмите блокнот и составьте список всех минусов сигарет, посчитайте сколько в год Вы тратите на эту отраву. Очень частая ошибка(сам на неё несколько раз наступал), люди бросали курить на долгий промежуток времени, но потом, они выкуривали ту самую, единственную сигарету и потом плавно все начиналось сначала. Запомните главную истину бросать курить нужно навсегда, никаких покурю одну и тому подобное не должно быть. Никотин находящийся в табаке является наркотическим веществом, которое вызывает моментальную зависимость.
Задайте самому себе следующие вопросы:
1) Что за все время дало мне курение?
2) А получаю ли я на самом деле удовольствие от сигареты?
3) Хочется ли мне пройти всю свою жизнь с вонью изо рта, тратя на эту вонь кучу денег?
Попав в плен наркомании, да, я не ошибся, сигарета это наркотик, человек каждый день подвергает жуткой пытке свой организм и заставляет страдать людей, которые его окружают. В среднем курильщик тратит 1000-1500 рублей в месяц на этот яд. Эти деньги уходят на покупку смол, канцерогенов, никотина и остальных ядов. Курильщик каждый день изводит свой организм.
Советы о том, как бросить курить.
1) Подсчитайте сколько Вы сэкономите бросив эту зависимость!
2) Задумайтесь, как Вы губите свое здоровье, ведь это все отразиться на ваших детях!
3) Ни в коем случае не уменьшайте дозы, это бесполезно, ,бросать нужно раз и навсегда.
4) Нет смысла использовать заменители (никотиновая жвачка, электронная сигарета, пластырь). Никотин все равно будет поступать в ваш организм и отравлять его. Никотин в любом виде наркотик и страшный яд.
5) Главное продержаться в период от 2 до 4 недель. После этого периода Вы увидите мир с другой стороны, Вы поймете в какой иллюзии жили.
Ностальгия или всего одна сигаретка. Прошло 4 недели Вы бросили привычку курить, никотиновая зависимость кончилась и теперь наконец Вы СВОБОДНЫ, и вот на одной вечеринке вам вдруг предлагают покурить! СТОП! ДАЖЕ НЕ ДУМАЙТЕ! Именно с первой сигареты и началось ваше травление, именно эта сигарета и включает процесс зависимости!
Смысл моей методики заключается в элементарном осознании бессмысленности курения. Будьте сильными и примите решение бросить курить! К вам в жизнь вернется куча позитива, Вы станете чувствовать себя лучше и станете здоровым! А самое главное ВЫ СТАНЕТЕ СВОБОДНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ!!!