Спикер - детский психолог Ольга Вавилова
Детский психолог Ольга Вавилова делится 5 лайфхаками, которые может применить каждый здесь и сейчас. Улыбки и потепление погоды в доме гарантированы!
1. Принимайте каждого члена семьи на уровне тела Обнимайтесь чаще! Не меньше 20-25 секунд ежедневно 5-7 раз. Важно: должен быть контакт щека к щеке. Это могут объятия между родителями и ребенком, между детьми, с одним родителем.
2. Говорите друг другу комплименты Это одно из моих любимых заданий на консультациях. Прошу родителя в течение 2-3 минут сказать, как можно больше комплиментов ребенку. Оказывается, это бывает сложно: родитель говорит 3-4 слова, при этом он знает, какой ребенок агрессивный, замкнутый и т.д. Практика комплиментов помогает концентрироваться на хорошем.
3. Сформируйте свои традиции Мы живем в насыщенном информационном пространстве. График «дом-работа-дом» сильно истощает. Дети должны понимать, что существует час-два в неделю (чем этого времени больше, тем лучше), когда вся (!) семья собирается вместе, выключает гаджеты и общается. Это могут быть настольные игры, прогулки и т.д. Подумайте, как организовать еженедельно такое общение.
4. Выслушивайте друг друга Важно понимать, что у каждого могут быть свои трудности. Слушайте друг друга, формируйте доверительный контакт с помощью тех же объятий. Не отстраняйтесь от близкого, когда он в плохом настроении, обозначьте, что вы готовы его выслушать или помочь.
5. Выражайте благодарность, внимание, любовь здесь и сейчас Часто мы вспоминаем об этом, когда случается что-то негативное. Хвалите друг друга за мелочи: помощь, звонки, подарки, поделки, приготовленную еду. Это не значит, что нужно все время говорить хорошее. Можно сказать «Твой поступок плохой» (почувствуйте разницу с «ты плохой»), если ребенок вас расстроил.
Источник: https://organicwoman.ru/5-prostykh-sovetov-kotorye-sdelayut-otno/
© organicwoman.ru
