«Архимедом можешь ты не быть, но ванну принимать обязан»
Расслабляющее действие воды известно всем. Но если к ней еще добавить эфирное масло, - это просто блаженство! Смешанные с водой масла проникают глубоко в кожу, оказывая лечебное действие на организм. Вдыхая живительный аромат, улучшаем работу легких. Ванна оказывает расслабляющее, успокаивающее, согревающее действие на организм, нормализует обменные процессы, укрепляет иммунную систему, выводит токсины, оказывает противовоспалительное действие, омолаживает кожу и даже способствует похуданию. Ванну нужно принимать не более 20 – 30 минут, закончить обливанием тела прохладным душем. Перед - и -после принятии ванны рекомендуется пить чистую воду 2 – 3 стакана. Во – первых, чтобы усилить потоотделение, во – вторых, восстановить потерянное количество жидкости. От горячих ванн следует отказаться или быть предельно осторожными людям с сердечно – сосудистыми заболеваниями.
Ванна с эфирными маслами: приготовьте по ½ стакана соли и пищевой соды, добавьте по 2 -3 капли эфирных масел лаванды, грейпфрута, розмарина. Такая ванна позволит Вам не только отдохнуть в приятной, ароматизированной воде, но и улучшит настроение, общее состояние организма, придаст телу нежный аромат, поможет легко заснуть. Масло перед добавлением в ванну растворить в небольшом количестве соленой воды и только потом добавить в ванну. Иначе масла не растворятся, а будут в виде пленки на поверхности воды.
Ванна с маслом лаванды и ромашки поможет от бессонницы: 3 капли лаванды, 4 капли ромашки.
Ванна с 4 каплями «Нероли» (масло цветков горького апельсина), по 2 капли бергамота и мяты нормализуют нервную систему и положительно воздействуют на эндокринную.
Ванна с яблочным уксусом питает кожу, увлажняет и смягчает. Хорошо применять такую ванну при кожных проблемах. Уксус - отменный помощник в борьбе с грибками и бактериями на коже, уменьшает потоотделение, избавляет от неприятного запаха пота. В горячую воду добавить 100 мл. яблочного уксуса, принимать 30 минут. Яблочный уксус – это природный источник витамина С и важных микроэлементов.
Ванна с морской солью: по 100гр. морской соли и пищевой соли, длительность приема -30 минут. Такие ванны показаны при мышечных спазмах, они уменьшают болевой синдром.
Ванна с имбирем: свежий корень натереть на терке, залить кипятком, настоять 20 минут. Настой вылить в ванну, принимать 15 -20 минут. Имейте в виду, что после такой ванны Вы будете долго потеть, поэтому не забывайте пополнять запасы организма минеральной водой.
Ванны хороши тем, что улучшают кровообращение, выводят лишнюю жидкость, борются с целлюлитом, успокаивают нервную систему, снимают стресс, мышечные боли, ускоряют обменные процессы в организме, делают кожу гладкой. Выходя из ванны ощутите себя молодой, красивой, полной сил! Почувствуйте себя королевой!