Номофобия: как распознать зависимость от мобильного телефона.

Зависимы ли вы от своего мобильного телефона?

Несмотря на то, что мобильный телефон дает ощущение связи с другими людьми, на самом деле этот полезный гаджет чаще изолирует людей, чем объединяет. Причиной этого является замена живого общения с близкими людьми на проведение всего досуга со своим мобильным телефоном.

Можно сделать несколько важных выводов, которые помогут вовремя определить номофобию и принять эффективные меры для устранения этого синдрома:

• Вы очень часто проверяете электронную почту.

• Если телефон выключается из-за низкого заряда батареи или если рядом нет точки с доступом к Интернету, для вас это равносильно трагедии, ведь вы мгновенно чувствуете себя изолированным от остального мира.

• Вы регулярно постите информацию о каждом своем шаге, а также о чувствах и планах на ближайшее время.

• Вы всегда следите за лайками и комментариями, которые получили ваши публикации в соцсетях, и именно интерес других пользователей еще больше усиливает вашу активность и потребность сделать новый пост.

• Даже при встрече с друзьями вы никогда не выпускаете телефон из рук. Часто вы не успеваете следить за ходом разговора, потому что в это время уже общаетесь с кем-то по телефону.

• Вы можете не выходить из сети, но все равно чувствовать себя одиноким.

Конечно, нельзя недооценивать достижения науки и техники, ведь сейчас не имеет никакого значения, находятся ваши близкие и друзья рядом или на другом конце света. Технологии устраняют все барьеры между людьми, ведь с помощью одного звонка, сообщения или видеочата можно пообщаться с родными без проблем.

Сейчас необязательно выходить из дома для того, чтобы купить продукты или с кем-то познакомиться. А если вы работаете дома, вам не придется покидать его даже для того, чтобы заработать деньги.

Впрочем, может ли мобильный телефон заменить личное общение с родными и друзьями?

Мы живем в мире, который разрывает связь с реальностью.

Люди, страдающие номофобией, всегда сообщают о каждом своем шаге в соцсетях и невероятно зависят от мнения других людей из своего окружения.

Впрочем, не всегда то, что происходит в сети, изображает истинную реальность.

• Например, многие пары, которые в соцсети выкладывают свои счастливые фото, а на самом деле переживают сложный период в отношениях.

• Человек, который регулярно выставляет изображения с положительными и мотивационными цитатами в реальной жизни может страдать от серьезной депрессии.

Запомните, что мы видим только то, что другие люди позволяют нам видеть. Но догадываетесь ли вы, какая на самом деле реальность скрывается за счастливыми фото в сети?

Когда человек страдает от номофобии, он всегда сравнивает свои будни с жизнью других людей, чьи фото и публикации видит в сети. Это может негативно повлиять на самочувствие и настроение человека, ведь не очень приятно видеть фото чьих-то путешествий в Нью-Йорке, тогда как вы сидите дома на диване в компании мобильного телефона.

Впрочем, такие фото не всегда правильно изображают реальность, ведь их могли отредактировать в "Фотошопе" , скачать из Интернета или сделать не в эти выходные, а несколько лет назад.

Номофобия - это серьезная зависимость, с которой нужно бороться при появлении первых тревожных звоночков. Если человек не способен прожить ни дня без телефона, со временем он начнет переживать серьезный стресс и чрезмерное напряжение, которые могут привести даже к затяжной депрессии.