Медитация - это способ расслабления, настройки организма и психики человека на гармонию. Медитацию используют в том числе и для визуализаций. Если вы хотите привлечь желаемое в вашу жизнь - например дом или мужчину, медитируйте, представляйте как вы будуту счастливы когда у вас будет желаемый объект.
Как происходит процесс медитации?
1.Нужно принять удобную позу, желательно находиться в удобной одежде, не сжимающей ваше тело. Отсутствие внешних шумов и раздражителей в роде кричащего кота или скрипов дверей не допускается.
2. Далее нужно закрыть глаза и следовать визуальному представлению. Откуда брать представление:
- из аудио записей
- из видео записей на ютуб
- самостоятельно придумать желаемую картину
- прочитать заранее медитацию и начать медитировать по ней (не очень удобно)
- попросить подругу или парня, мужа чтобы вам проговорили медитацию(без смеха)
3. Когда делать медитацию? - лучше утром или вечером. Но если вы сильно раздражены в середине дня - пожалуйста, сделайте медитацию и она приведет вас в равновесие. Медитации перед сном полезны, но иногда они не доходят до завершения, тк человек засыпает.
Регулярность практик по медитации выбираете вы сами, это зависит от ваших потребностей. Также - если у вас наблюдается эмоциональная нестабильность, вы часто злитесь или плачете, значит вам пора поделать медитации.
Тематик на которые можно делать медитации множество: раскрытие женственности, любовь к себе, привлечение дома, гармония внутри себя, встреча со своим внутренним ребенком, избавление от страхов, принятие себя, и так далее. Выбирайте тему, близкую вам по состоянию души и отправляйтесь в путешествие по просторам своего сознания
Ставьте лайк и Подписывайтель на канал LADY READY https://zen.yandex.ru/id/5ad7471d55876b628409ecf5