Каждый курильщик знает - минута свободного времени обязательно должна быть заполнена сигаретным дымом..Любая умственная активность - то же самое. В этом и заключается наша зависимость - зависимость "производить какое-либо действие" в момент когда мы ничем не заняты,проще говоря -убить время. Каждый кто бросил курить точно знает какой ключ он подобрал к двери под названием "бросил". И ключ этот ничто иное как возможность чем то занять себя и отвлечься уже от сигареты.Эти люди научились "вызывать автобус" без курения,да!им это удаётся) Эти люди могут собрать мысли в кулак без табачного дыма. Несомненно ,для этого нужна сила воли,нужен саманализ и понимание себя как некурящего человека. Проще сказать - вам просто нужно вспомнить себя тем самым человеком ,возможно подростком ,когда вы еще не курили,и так и запрограммировать себя,для новой ,лучшей жизни без этой пагубной привычки .Поверьте , это вполне под силу даже без специальных средств и докторов.Поверьте в себя,вздохните свободной грудью!