Человек - очень сложный биологический организм, и главный в нем конечно же мозг.
Одна из его областей это – гипоталамус – он содержит в себе супрахиазмотическое ядро, именно оно управляет биологическими часами человека – а именно циркадными ритмами.
Эти ритмы присутствуют у каждого существа на Земле.
Они ответственны за интенсивность всяких биопроцессов, это, к примеру, - выработка гормонов.
Они жестко привязаны к смене дня на ночь, но мы с вами на самом деле отлично подстраиваемся под каждодневный быт, и организм в итоге запоминает моменты, когда мы просыпаемся и засыпаем.
Огромное значение в этом цикле играет белок PER1.
Когда уровень этого белка понижается, пульс замедливается, а давление и температура тела падает. Как раз это то, что происходит с нами когда мы спим.
В момент пробуждения уровень белка подскакивает, ускоряя разные процессы нашего организма – поэтому мы становимся бодрее.
Но внезапное пробуждение по сигналу – это конечно шок для нашего организма.
И чтобы понизить этот шок, наш циркадный ритм старается заранее подстроить выработку этого белка под сигнал будильника.
Таким способом организм пытается понизить шок от внезапного пробуждения:
еще в процессе сна постепенно увеличивая пульс, поднимая давление,и повышая гормональный фон.
В итоге наш мозг так хорошо подстраивается под время пробуждения, что мы просыпаемся за пару минут до сигнала будильника.
Понаблюдайте за собой: когда так происходит мы и правда чувствуем себя получше, чем когда просыпаемся от звона будильника.