8 вещей, которые ваши волосы отчаянно пытаются рассказать вам о вашем здоровье.
Вы должны использовать дополнительную защиту SPF.
Сухие, ломкие волосы, которые легко ломаются? Подумайте, сколько времени вы проводите на улице. Слишком много солнца может высушить и повредить волосы. Кроме того, если у вас тонкие волосы, кожа головы склонна к солнечному ожогу. Когда вы находитесь на улице, наденьте шляпу или другой головной убор.
Вы едите слишком много нездоровой пищи.
Диета, наполненная высоко обработанными пищевыми продуктами, может привести к тому, что волосы становятся тусклыми и тонкими. Без сбалансированной диеты организм транспортирует любые питательные вещества, которые он может получить в сердце и другие важные органы, оставляя ваши волосы без них. Сосредоточьтесь на фруктах и овощах. Если волосы медленно растут, возможно вы употребляете мало белка. Принимайте белок каждый день через продукты, такие как мясо, курица, яйца, рыба, тофу, цельные зерна и орехи.
Нервное расстройство. Перфекционизм.
Буквально выдираете волосы? Это может свидетельствовать о перфекционистской личности. Это особое поведение является компульсивным расстройством, известным как трихотилломания, характеризующимся выдергиванием волос, бровей и даже ресниц. Когнитивная поведенческая терапия может помочь в обучении другим стратегиям борьбы со стрессом.
Вы склонны к стоматологическим проблемам.
Люди, у которых проблемы с волосами из-за мутаций белка кератина, скажем, синдрома анагенного волоса, в котором волосы легко выпадают, имеют высокий риск возникновения кариеса . Кератин является важным строительным блоком для ваших волос и зубной эмали, а мутации белка также приводят к размягчению поверхности зуба, восприимчивой к бактериям и разложению. Если у вас есть проблемы с волосами, лучше принять меры, чтобы проявлять особую бдительность в отношении стоматологического здоровья (например, ежедневная чистка зубов и регулярное посещение стоматолога).
Сильно выпадают волосы.
Вы, естественно, теряете от 80 до 100 волос в день. Но если вы заметили, что их стало выпадать значительно больше, это может быть телоген-эффлювия - период истончения волос, вызванный психологическими и физическими стрессами (подумайте о болезни, беременности или депрессии). К счастью, это полностью обратимо, но сложно определить, чем вызвано, поскольку сдвиг не заметен до трех-шести месяцев после возникновения стресса.
Вы используете гормональные контрацептивы.
Когда ваше тело реагирует на гормоны от противозачаточных таблеток, волосы могут казаться более тонкими, сухими и менее блестящими. Это может быть особенно заметно, если вы регулярно красите волосы. Поскольку противозачаточные таблетки могут вызвать истончение волос,женщинам с сильной генетической предрасположенностью к выпадению волос, рекомендуется поговорить со своим врачом о негормональной форме контрацепции.
Вы должны проявлять бдительность в отношении здоровья глаз.
Люди со светлыми волосами и голубыми глазами производят меньше защитного пигментного меланина, чем брюнетки. Это делает блондинок более склонными к возрастной макулярной дегенерации - ведущей причиной необратимой потери зрения у взрослых людей в возрасте 50 лет и старше. Независимо от того, какой у вас цвет волос, всегда защищайте ваши глаза от воздействия солнечных лучей, надев солнцезащитные очки.
У вас может быть гормональный дисбаланс.
Утончение волос также может быть связано с гормональным дисбалансом, связанным с поликистозным синдромом яичников, что влияет на функционирование женских яичников. Это может привести к чрезмерному выпадению волос и истончению кожи головы, особенно у людей с генетической предрасположенностью.