Хотите изменить себя в лучшею сторону ? Вот набор полезных привычек , которые гарантированно сделают Вашу жизнь лучше !
Если Ваша задача стать счастливее то.......
-Проводите больше времени на свежем воздухе
-Займитесь спортом ( хотя бы домашние тренировки по 20 минут в день)
-Больше общайтесь с друзьями и родственниками
-Ведите дневник , записывайте все положительные эмоции за день
-Найдите себе хобби
-Купите что нибудь новое ( это может быть что угодно, например фоторамку )
-Больше объятий
Чтобы стать уверенней в себе , Вам подойдет следующее ...
-Контролируйте свой гнев ( уединитесь , постарайтесь успокоиться , потянитесь . посчитайте до 10)
-Повторяйте мантру в своей голове
-Не бойтесь просить близких о комплиментах в Вашу сторону
-Наденьте одежду в которой Вы себе нравитесь
-Говорите перед зеркалом себе три вещи , который Вам нравятся в своей внешности
Чтобы справиться со стрессом , попробуйте это ...
-Глубоко дышите в течении двух минут
-Понюхайте эфирные масла
-Выйдите на свежий воздух на несколько минут
-Поговорите с близким человеком
-Послушайте что нибудь спокойное, что не имеет отношения к источнику стресса
-Пожуйте жвачку
-Вздремните
Если Вам нужны новые друзья , попробуйте это...
-Больше улыбайтесь
-Поговорите о земных проблемах
-Установите зрительный контакт
-Узнайте о предпочтениях своего собеседника
А если Вы хотите пойти на свидание, Вам помогут такие привычки ...
-Меньше разговоров на негативные темы
-Поддерживайте зрительный контакт
-Сядьте прямо, расслабьтесь
-Уделите особое внимание личной гигиене
Из этого списка я нашла много вещей , который включила в своё ежедневное расписание и во многом мне помогают . Надеюсь , что эта информация станет полезной для Вас .