Да,можно!!!Для этого не потребуется тратить много денег,Да и вообще,можно похудеть не вкладывая вообще ни копейки! Рассказывает наш читатель.Раньше он весил почти сто килограмм, а сейчас это стройный и подтянутый человек со спортивной фигурой.Мы поинтересовались у него,как у него получилось похудеть? И попросили дать совет нашим читателям. И вот что он ответил.
Не люблю давать советы. Из личного опыта, когда мне стало тяжело шнурки завязать, я решил похудеть. Не искал никаких диет и прочей гадости. Сказал сам себе, хочешь похудеть, меньше жри. Если хочешь кушать, съешь яблоко! Не хочешь яблоко, значит не хочешь жрать!
Сначала было очень тяжело. Отказался от мучного и сладкого. В день максимум две конфеты. Майонез, жирное, жареное тоже исключил. Плюс порцию уменьшил. Если раньше накладывал почти четыре половника супа, то потом стал наливать один. Со вторым также, уменьшил до минимума. И перед едой выпивал стакан воды. Ну и стал есть только до шести вечера. А после только воду с газом.
Первое время уснуть было тяжко, а потом привык. Зато с утра просыпаюсь голодным. И выспавшимся. Правда утром только чашку кофе и пару кусочков сыра. Ну и ходил я много. Если днём поесть не успевал, то мог после шести позволить себе стакан кефира. Ну вот как-то так и похудел. Весил раньше 96 кило, а сейчас 70. Вещи правда пришлось покупать все новые .
Ну и плюс к этому начал отжиматься по утрам.Сейчас я отжимаюсь как минимум сорок раз с утра чтобы только проснуться.Ну и планка с утра или днём тоже очень хорошо помогает.На всякий случай,вдруг кто то не знает что такое планка.
В общем, если хочется похудеть, то надо очень сильно этого захотеть.Поставить себе цель и идти к ней никуда не сворачивая! Верьте в себя, и тогда у вас всё получится.Без денег, без ультрамодных диет и не вкладывая ни копейки своих денег!