♦ Чем полезен данный метод. Говорят, что рольфинг облегчает хронические боли и увеличивает диапазон подвижности суставов, особенно если болезнь была вызвана плохой осанкой. Многие спортсмены, танцоры, музыканты и другие люди, которые стараются улучшить технику движения, необходимую в их профессиональной и ежедневной деятельности, считают, что рольфинг помог им. Поклонники метода также заявляют, что с его помощью можно снять беспокойство, вызванное хроническим стрессом.
♦ Препараты/приемы. На овладение рольфингом обычно требуется десять занятий, по часу каждое. На каждом занятии массируется, или «манипулируется», определенный участок тела. Во время манипуляций рольферы пользуются пальцами, костяшками пальцев и локтями, и процедуры иногда бывают весьма болезненными. Цель массажа — ликвидировать спайки в фасциях и привести голову, плечи, грудную клетку, таз и ноги в более соосное положение с направлением силы тяжести. По отдельной программе пациентов учат, как эффективно двигаться.
♦ Как сохранить здоровье. Рольферы уверены, что вытягивание и удлинение фасций и приведение таким образом тела в более соосное положение с направлением силы тяжести помогает избегать стрессов.