Этот вид мануальной терапии был разработан в 70-х годах нашего века танцовщицей из Калифорнии по имени Джудит Астон. За десять лет до этого две следующие друг за другом автомобильные катастрофы оставили ей травму спины, сделавшую Астон нетрудоспособной. По совету врача Астон решила познакомиться с Идой Рольф, чей уникальный способ глубокого массажа и обучения правильной осанке, известный как «рольфинг», помог Астон вернуть подвижность тела. Астон начала работать вместе с Рольф над разработкой программы обучения движениям, которая могла бы помочь людям адаптироваться к структурным изменениям, вызываемым применением метода «рольфинг». Но в конце концов она ушла от Рольф, чтобы разработать собственную форму мануальной терапии.
♦ Чем полезен данный метод. Врачи утверждают, что метод Астон может помочь снять острые или хронические боли, особенно те, что вызваны плохой осанкой или мышечным напряжением. Они также убеждены, что он может улучшить равновесие, укрепить силу и выносливость и помочь снять усталость. Цель метода — помочь людям найти более эффективную и удобную манеру держаться во время работы, игр и отдыха.
♦ Препараты/приемы. Методу Астон, как правило, обучают на индивидуальных занятиях, которые проводит опытный профессионал. Каждое занятие может продолжаться от одного до двух часов и включать в себя все или некоторые изг нижеследующих компонентов: обучение правильному движению или нейрокинетике, куда входит обучение снятию мышечного напряжения в теле, что необходимо, чтобы начать двигаться более эффективно; обучение трем типам мануальной терапии, которые снимают напряжение, накопившееся в отдельных структурах организма; обучение эргономике, то есть тому, как изменить домашнюю и рабочую обстановку таким образом, чтобы она способствовала хорошей осанке и эффективным движениям; и обучение упражнениям, которые помогают вытягивать, освобождать и тонизировать мышцы всего тела.
♦ Как сохранить здоровье. Подобно большинству других методов альтернативной медицины, метод Астон нацелен на сохранение здоровья и благополучия — цели, которой можно достичь, улучшая способы движения и функционирования организма.
♦ Что говорят критики. Критики отмечают, что лечебная эффективность метода Астон не была подтверждена в ходе контрольных исследований.