Надеемся наши советы помогут Вам...
1. Меньше стресса.
Стресс может иметь значительные последствия для здоровья, от бесплодия до более высокого риска депрессии, тревоги и сердечных заболеваний. Найдите то, что помогает Вам избавиться от стресса и придерживайтесь этого.
2. Откажитесь от диеты.
Употребление здорового не означает, что Вы должны отказаться от своего любимого бокала вина или кусочка шоколадного торта время от времени. Ключом является умеренность.
3. Занимайтесь спортом.
Упражнения не только благоприятно влияют на здоровье, но и улучшают самооценку, что не мало важно.
4. Полное медицинское обследование.
Раз в пол года-год, проходите полное медицинское обследование.
5. Старайтесь больше спать.
Если когда Вы просыпаетесь чувствуете нарушение координации, это определенно недостаток сна. Рассчитайте для себя оптимальное время сна.