Мои подруги периодически закидывают мне вопрос о том, как мне удается быть такой спокойной и невозмутимой, в то время как некоторые из них просто чахнут от постоянного стресса.
Я поразмышляла об этом и пришла к выводу, что чаще всего мы испытываем стресс и нервозность тогда, когда были не готовы к событиям, которые случаются в нашей жизни. От этого мы испытываем страх провала или других нежелательных последствий. И не важно грандиозные они или незначительные.
Ежедневно происходит череда событий, и именно наша реакция на них убивает множество нервных клеток, лишая нас энергии и сил.
Самое интересное, что эти события не спонтанные, а вполне себе предсказуемые, тогда почему стресс? Приведу пример с сессиями в институте.
Думаю, у многих людей во время сессий уничтожается огромное число нервных клеток, это нередко приводит к серьезным заболеваниям. И я была в числе таковых.
У меня была распространенная привычка оставлять все на последний момент, а если и в последний день не получалось, то и вовсе на «авось». Учила предмет за пять минут до экзамена, в панике пытаясь усвоить огромный материал. В результате сдавала все по везению или доброте преподавателей. Результат в итоге был, но какой ценой, вернее каким процентом уничтожения нервных клеток )) А всему виной была я сама.
Если бы у меня была привычка делать все вовремя, то стресса можно было бы легко избежать, впрочем, как и многих экзаменов. И было бы мне спокойнее и радостнее.
Или вот взять ту же подругу,
есть у нее привычка на работе важные документы к сделке в последний момент готовить, в день приезда клиента. Но, почему бы заранее не распечатать все и в сторонку отложить, так нет, привычка. В итоге клиент приехал, она давай скорее документы готовить, а программа зависла. Нервы? Нервы. Программа заработала, а в принтере вдруг чернила кончились, эх, незадача. И все нервничают и она и клиенты. Клиенту ждать некогда было, он плюнул и уехал, и сделка перенеслась на неизвестный срок.
И речь не о том кто виноват, а как избавить себя от таких стрессовых ситуаций.
Поэтому я поняла, чтобы избегать стрессов и жить максимально спокойно, НЕ нужно самой себе усложнять жизнь и создавать стрессовые факторы.
Всего лишь надо приобрести пять полезных привычек:
1. Никогда не откладывать на последний момент, как всегда что-нибудь даст сбой;
2. Думать наперед и готовиться к делам и важным встречам заранее;
3. Пользоваться ежедневником: исключает стресс от мысли, что вы что-то забыли;
4. Не опаздывать;
5. Настраиваться только на положительный результат.
Уверяю, что эти простые привычки значительно сохранят вашу нервную систему, помогут вам быть успешнее и даже выглядеть моложе.
P.S. спасибо, что вдохновляете меня своими лайками на новые статьи ))
