Каждый мужчина после 30 иногда задумывается о том, как бы ему выглядеть помоложе. Сильному полу труднее ухаживать за собой, но кому хочется в свои, допустим, 40 выглядеть на 50. Об этом мы сегодня и поговорим.
1) Курение. От сигаретного дыма, попавшего в лёгкие, образуются морщины.
2) Спорт. Занятие спортом, даже самым простым, способствует укреплению организма и положительно сказывается на все аспекты вашего здоровья.
3) Баня. Раз в неделю необходимо устраивать банные процедуры. Из-за повышения температуры повышается кровообращение, в последствие чистит сосуды, улучшает состояние кожи.
4) С самого детства нам говорили о пользе каши по утрам. Это остается актуальным во всех возрастах. Цельнозерновые продукты стабилизируют кровяное давление и это просто, вкусно и полезно.
5)Отдых. Любому человеку для здорового и крепкого сна, необходимо спать минимум 6 часов. И самое главное, чтобы отход ко сну был примерно в одно и тоже время.
6) Самое банальное - спиртное и наркотики. От них нет никакой пользы здоровью. Если хотите жить дольше и быть красивее, то избавьтесь от этого немедленно.
7)Последний и самый приятный способ - секс. Он повышает уровень тестостерона в организме и способствует нормальной работе сердца. Так же это один из лучших антидепрессантов .
Вот и всё. Несколько простых, но действенных советов, помогут вам выглядеть моложе на несколько лет. Пользуйтесь на здоровье. Удачи!!!