Недавний эксперимент позволил выявить самый простой способ прожить долго. После исследования у респондентов улучшилось самочувствие и состояние здоровья.
Раньше считалось, что чем больше и качественней человек употребляет пищу, тем дольше он проживет. Научные умы решили проверить данную теорию и провели исследование на лабораторных мышах. Когда грызунам снижали потребление еды и суточных калорий на 15-20 %, то они жили дольше! Метаболизм в их организме снижался. Этот эксперимент повторили на людях, в исследовании приняли участие 53 добровольца, которых разделили на группы. Первая не придерживалась диеты, у второй группы рацион питания был построен таким образом, при котором потребление калорий било снижено всего на 15 %. Результат оказался поразительным! Участники эксперимента стали не только чувствовать себя лучше, но и жить дольше.
В научных кругах уверены, что для долголетия нужно просто меньше кушать. Переедание не способствует укреплению иммунитета. Этот эксперимент показал, что окислительный стресс на клеточном уровне уменьшился на 20 процентов. И именно этот фактор по мению ученых отвечает за старение клеток.
Ставьте лайк, нажмите кнопку "поделиться" в соцсетях, чтобы все узнали эту информацию.
Не забудьте подписаться на канал, чтобы и завтра прочитать новые полезные советы и лайфхаки!
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ
10 СПОСОБОВ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ БЕЗ МАКИЯЖА
12 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ БАНАНЫ