Давление на счастье может вызвать чувство неадекватности и разочарования.
На самом деле, давление быть счастливым может сделать вас несчастным.
Вместо того, чтобы заставлять себя, попробуйте Икигай. Это может заставить вас встать с постели по утрам.
В культуре Окинавы, Япония, Икигай (произносится как «глаз-ка-парень») примерно переводится как «причина для бытия».
В 7-летнем исследовании, в котором приняли участие около 43 000 взрослых, было обнаружено, что те взрослые, которые смогли найти их Икигай, были живы через 7 лет после исследования.
Это было даже после учета других факторов, таких как болезни.
Икигай похож на «счастье».
Разница в том, что даже если вы сейчас несчастны, но имеете цель, вы все равно можете почувствовать Икигай.
Вы когда-нибудь были так поглощены тем, что забываете выпить и поесть?
Что вы делали?
Вы можете найти своего Икигай в те моменты.
Если вы сможете узнать, на что вы способны, что вам можно заплатить, что нужно миру и что вы абсолютно любите делать, тогда у вас есть ваш Икигай.
Давайте сломаем это:
1. Что вы любите: это будет то, что вы делаете, потому что вам нравится это делать. Составить список.
2. Будьте добры в этом: если вам это нравится, вы, вероятно, будете хороши или, по крайней мере, достойны этого. Составить список.
3. Могут быть оплачены: для того, чтобы быть Икигаем, вы должны быть в состоянии сделать себе достойную жизнь. Есть ли для этого ниша? Составить список.
4. Мир должен нуждаться в этом: это должно быть то, что люди находят полезным. Составить список.
К настоящему времени у вас должно быть четыре списка.
Есть ли что-то, что существует на всех четырех из них?
Это действительно хороший соперник для Икигай.
Кроме того, рассмотрите вещи на тему «Я люблю это делать» и «Мир нуждается в списках».
Вы вдруг начнете любить делать то, что вам не нравится?
Скорее всего, не.
Легче получить действительно хорошее в чем-то, что вам нравится, или найти способ заработать на жизнь.
Икигай может быть ответом на расстройство тысячелетия
Я хочу, чтобы моя жизнь имела смысл и последствия. С другой стороны, я хочу наслаждаться стилем жизни с деньгами.
Будь то Икигай или то, что Крис Майерс называет Просвещенным Предпринимательством, найдите свою страсть, а затем среду, с помощью которой можно выразить свою страсть.
Икигай не собирается работать все труднее и дольше.
Фактически, только 31% японцев говорят, что нашли их Икигай на работе, а это значит, что 69% людей находят его в другом месте.
Икигай чувствует, что твоя работа меняет жизнь людей.
В отличие от английского термина «цель в жизни», он не должен ссылаться на сложные или впечатляющие проекты.
Это не должно быть грандиозным или эффектным.
Вы можете найти своего Икигай, выполняя одну маленькую вещь, а это возможно сейчас!