В далеком 2000, когда мне было лет так 12, у меня были проблемы с лишним весом.Для ребенка в таком возрасте это конечно не сильно важно, но учитывая что из-за лишнего веса дети могут травить(у меня такого не было и слава Богу).
Так вот о чем я, как я взял себя в руки и похудел.В 12 лет был у меня одноклассник, Вова, такой же полный как и я, даже толстый, никто конечно нас не обзывал, не толкал и тд.Мы были свои, но, я заметил что Вова резко начал худеть, к следующему лету он был на порядок худее меня, а я таким же и остался.Я взял в себя в руки, я до сих пор благодарен ему, что он на меня так повлиял, так как если бы не он, я бы и остался наверное еще пару лет жирной свиньей.Я начал искать способ как похудеть, смотрел много видео на ютубе на эту тематику, читал всякие статьи, даже был у доктора, который мне ничем не помог.О докторах мы поговорим позже, нужны ли они вообще или нет в этом вопроса.
Так вот, я сел на диету, на мое удивление вес реально начал быстро падать и я тогда со своими 96кг дошел до 87 примерно и вес остановился.Я опять забросил это дело на год и начал жрать все подряд, на следующий год я опять увидел Вову он был еще худее и уже имел более менее красивое тело, относительно меня.Я опять сел на диету, и в этот раз серьезно.С 96 кг я похудел до 66.Я скинул более 25+ кг, честно скажу было очень сложно.Все это у меня заняло 6 месяцев, в то время я еще не знал про БЖУ, потребление нужного кол-ва калорийности.По-этому я просто мучал свой организм голодом, и за счет этого худел.Я до сих пор не знаю как я похудел более чем на 25+кг без физических упражнений, без хорошо построенного рациона питания.Примерно на 3-4 месяц у меня начал болеть желудок, когда я долго не ел, я даже себя не позволял покушать после 6, так как в том время реально верил, да и просто не владел информацией, что я могу есть все что захочу, в комплексе с физ. упражнениями, при всем этом худеть и набирать мышечную массу.
В следующей статье я расскажу о правильном питании, расскажу как правильно худеть, без физ. упражнений, далее я расскажу про физ. упражнения, ведь просто диета поможет иетами, составьте правильный рацион питания, кушайте вкусно и полезно, занимайтесь спортом, ваше тело Вам ответит взаимностью, Вы начнете реально сбрасывать вес, если будете хорошо кушать, нужное кол-во белков, жиров и углеводов.
Не покупайте никакие программы в интернете, никакие диеты, Вы все сами можете это найти, сейчас не 90-ые года, когда информацию можно было черпать только из книг и журналов.
Хочу еще добавить от себя, что успех придет только если Вы этого захотите, будете упорны и поставите себе цель, а иначе, изнуряя себя диетами, Вы получите результат, который Вы за пару недель наберете в исходное положение, все нужно делать потихоньку.
В следующей статье я расскажу о правильном питании, расскажу как правильно худеть, без физ. упражнений, далее я расскажу про физ. упражнения, ведь просто диета поможет Вам скинуть только жирок, но очень и очень медленно.
