Если вы сейчас переживаете болезненное расставание, то сказать, что я вас понимаю - это ничего не сказать! Только недавно я пережила очень тяжелый период, потому что пришлось развестись с мужем, которого я безумно любила, просто боготворила, потому что открылись причины, по которым мы никак не могли больше быть вместе. Было невозможно трудно и больно, но вариантов воссоединения не было. Поэтому я знаю, о чем говорю. Кто-то скажет, что, может, я его и не любила, раз так быстро оправилась, но это не так! Мне было невыносимо тяжело пережить расставание! И теперь хочу поделиться своим опытом с теми, кому пришлось расстаться с любимым/любимой. Если у вас по каким-то причинам нет никакой возможности быть вместе, нет возможности помириться и любить друг друга, то вам придется быть сильными и смириться. Вот несколько рекомендаций, которые точно помогут быстрее справиться и пережить этот период.
Во-первых, я вас очень понимаю, я понимаю то чувство, когда больно на столько, что страдает аж физические тело! Но, поверьте, пройдет несколько месяцев, и ваше эмоциональное состояние начнет стабилизироваться. И с каждым днём все будет становиться лучше и лучше!
Так вот, чтобы пережить расставание, надо быть смелым, сильным, осознанным и мудрым! И эта ситуация случается для того, чтобы вы смогли стать лучше, а не для чего-либо другого!
1. Надо просто принять ситуацию и смириться с тем, что это произошло. Да, просто смириться! Расстаться можно по разным причинам, но мы сейчас говорим именно о том, как расставание пережить, и неважно, как и почему это случилось. Да, после расставания начинаешь копаться в себе, думать, что же было не так, что можно было исправить, но это все уже не важно. Просто надо принять, что вы расстались, и это факт, вместе вы больше не будете, перешагнуть и идти дальше, эволюционируя, а не заниматься самокопанием, самоистязанием и упиваться жалостью к себе. Все уже произошло. Так должно было быть. По-другому быть не могло. Идем дальше!
2. Почему надо смириться и принять? Потому что иначе вы просто будете свои страдания увеличивать и растягивать во времени. И, поймите, есть ситуация, и она нисколько не изменится от того, начнёте ли вы есть все подряд и жирнеть, будете ли плакать, страдать, а сердце будет разрываться, и вы почти умираете... ситуация от этого не изменится!!! Поэтому какой смысл в том, чтобы убивать себя и причинять себе боль!?
3. Знаете, о чем вы не должны забывать? О том, что с каждым днём, с каждой минутой вы все ближе к тому моменту, когда опять начнёте дышать с удовольствием. Это неизбежно! Это такой же факт, как и то, что вы расстались! Не забывайте это, когда вам плохо (а вам сейчас оооооочень плохо, я вас полностью понимаю), подумайте о том, что сейчас как раз самое ужасное мгновение, а дальше будет лучше. Нет никакой неизвестности впереди, впереди все ясно - вам будет лучше и лучше с каждым днём! Это не похоже на болезнь, например, когда непонятно, какие страдания ждут больного впереди. С вами самое ужасное уже произошло. Дальше только выздоровление.
4. Также нужно принять ситуацию, что необязательно вообще жить в паре! Да, это нормально, жить без пары! Представляете?! Кому-то сейчас стало опять больно и страшно, понимаю вас, ведь людям свойственно перекладывать ответственность за своё счастье и свою жизнь на других. Я вот принимаю то, что, возможно, у меня никогда никого не будет, и это никак не должно влиять на ваш уровень счастья! Да, это очень круто встретить друга и любовника в одном лице, с которым вы будете расти и развиваться, с которым вы будете вместе до старости, у вас появятся милые детки, от которого вы будете получать поддержку и понимание. Но испытывать зависимость от нахождения в отношениях - это неправильно! Ощущения человека должены зависеть только от него, потому что все непостоянно в этом мире, и нельзя доверять никому такую важну вещь, как собственное счастье! Поэтому будьте смелыми и честными с собой и осознайте, что зависеть от того, в отношениях вы или нет, зависеть от отношения к вам какого-то человека - это неправильно по определению.
5. Занимайтесь спортом - это помогает. Вырабатывается гормон счастья, и вы точно будете чувствовать себя лучше. Я не знаю ни одного человека, который после тренировки или активного времяпрепровождения сказал: "Блин, совсем жёсткая депрессия накрыла, до трени было лучше!" Такого просто не может быть! Также вы на какое-то время перестанете думать о своей боли. Адреналин, серотонин, радость от того, что стали красивее и радость от новых достижений - все это вместе оооооооочен отлично работает!
Главное, поймите, что сейчас такой момент, когда вы действительно можете сделать несколько шагов вверх в своём развитие! Стать мудрее, сильнее, честнее, осознаннее и даже красивее! И ни в коем случае не таите злобу, обиду, не пытайтесь мстить, отыграться и т.п! Во-первых, от этого ничего не изменится, во-вторых, так вы навредите только себе и пойдёте вниз! Помните, что прощения - это не для кого-то, прощение - это для ВАС!
