Организация рабочего места школьника –дело очень ответственное. За приготовлением домашнего задания ребёнок проводит много времени, поэтому неудобная парта или нерационально организованное рабочее место способны снизить концентрацию внимания и повлечь стрессовые состояния. Не секрет, что более половины учеников страдают от дискомфорта и болей, спровоцированных несоответствие размеров. Примерно треть учебного времени дети проводят, наклонившись вперёд под углом более 45 градусов. Таким образом у ребят формируется неправильная осанка и недостатки развития, некоторые из которых необратимы.
Выбирая парту, обратите внимание, что она должна быть полностью регулируемой. Положение стула и стола необходимо изменять дважды в год под текущие размеры ребёнка, чтобы избежать напряжения в осанке.
Обустраивая рабочее места ученика, важно обратить внимание на следующие замеры: сиденье – высота, глубина и угол спинки, а также поверхность стола – высота и угол наклона. Не стоит покупать слишком высокий стул – ноги ребёнка должны ровно стоять на полу. Кроме того, к проблемам с осанкой может привести слишком высокий или слишком низкий стол: ребёнок будет либо подтягивать плечи, создавая в теле ненужное напряжение, или же, напротив, сутулиться вперёд и вниз. Такое положение тела чревато развитием повреждения позвоночника, грудной клетки и сдавливания внутренних органов.
Глубина стола должна составлять около 60 см, столешница наклонена – угол наклона можно регулировать для разных задач, что даст возможность школьнику принимать удобную позу при разных видах деятельности. Небольшой угол наклона лучше всего подойдёт для письма, а вот во время чтения и рисования его нужно несколько увеличить. Что касается стула, то у него должны быть колёсики, регулируемые спинка и сиденье, причём последнее в двух направлениях – в высоту и глубину.
Отсутствие подлокотников у стула позволит ребёнку свободно передвигаться и менять положение тела, что усилит кровообращение и будет способствовать поддержанию тонуса мышц.
Парта и стул выбраны –необходимо определиться, где именно организовать школьный уголок в комнате. Если найдётся место возле окна, то парту можно поставить в 20-50 см от стены, чтобы воздух от батарей мог проходить беспрепятственно. Следите за тем, чтобы яркий солнечный свет не ослеплял ребёнка, для чего лучше повесить на окно жалюзи. В малогабаритных квартирах самое удачное решение – поставить письменный стол под кровать-«чердак».
Правильное освещение является залогом сохранения хорошего зрения школьника. Если ребёнок правша, то источник света должен находиться слева. Однако при наличии верхнего освещения и естественного источника света (например, окна) на парте обязательно должна быть настольная лампа. В том случае, если для обучения ребёнку требуется компьютер и вы хотите поставить его непосредственно на рабочем столе, учтите, что безопасное расстояние до монитора является как минимум 50 см. Не забывайте, что норма работы за компьютером для первоклассников составляет 15 минут в день, для старшеклассников – два подхода по 30-40 минут или 15 минут перерыва в час.
Оформляя школьный уголок, позаботьтесь о местах, где будут храниться учебники, книги и прочие принадлежности. Оснастите рабочее место полками, тумбами или стеллажами.