Не так давно мы с Женой встречали с поездки монахиню Адимату. И за ужином она провела нам легкий, но очень интересный тренниг.
Его суть: увидеть схематично цели своей жизни и эффективноть их достижения.
- На листке бумаги нужно начертить отрезок AB. Где А=начало жизни(рождение), B=конец жизни(смерть)
- Рядом с точкой B нужно написать интуитивно предпологаемый срок жизни. У меня это 70 лет.
- Отметить на отрезке точку C, соответствующую вашему реальному возрасту.
- Написать цели, которые хочется реализовать по достижению пункта B(смерти).
Пример:
а) Заработать 10 млн $
б) Достигнуть просветления
в) Помочь достигнуть просветления второй половинке
Вот она - схема нашей жизни. Очень наглядно и удобно.
Рекомендации, данные монахиней: цели должны быть масштабными. Цель должна формулироваться четко.
Заработать 10 000 000$ - цель. Реализоваться в бизнесе - вектор, направляющий к достижению цели (не подходит).
Достичь просветления - цель. Усердно практиковать духовные практики - вектор.
После обозначения целей, необходимо расставить приоритеты значимости, что для вас важнее. Проанализировать полученный отрезок, исходя из расставленных приоритетов. Если для меня важнее достижение просветления, цель с зарабатыванием 10$ млн идет с ней в разрез, т.к. отнимает большую часть оставшегося у меня времени. На этом этапе очень важна максимальная честность с самим собой и своими внутренними данными, именно в зависимости от того насколько честно, четко и ясно формулировать свои желания, настолько проще вам будет прийти к реализации и жить более счатливую, наполненную и осознанную жизнь.
Теперь можно прописывать микроцели, постоянно сверяясь, возвращаясь к основным жизненным целям и спрашивая себя, насолько то, что я делаю приведет меня к конечному запланированному результату.
Так же после треннинга мы с Женой прописали несколько правил на каждый день. Тех самых векторов, направляющих нас к достижению желанных целей. В конце дня мы садимся и делимся друг с другом своими маленькими достижениями. Всего получилось 6 правил.
Вот они:
- Служить Трем Драгоценностям(Гуру, Дхарма, Сангха)
- Делать счастливыми друг друга
- Делать действия на процветания Семьи
- Радовать Близких
- Проповедовать Дхарму
- Соблюдать дисциплину
Если какой-то из пунктов был не выполнен на следующий день, я невольно обращаю на него внимание, ум сам подсказывает мне о нем и я стараюсь уделить этому пункту повышенное внимание.
Хочу поделиться этим треннингом т.к. по итогу заметно выростает эффективность и появляется ясность в каком направлении двигаться, куда идти, в какую сторону жить. А так же честно, без иллюзий увидеть свои цели, зародить еще большую мотивацию и двигаться к реализации вашей мечты.
ОМ ШАНТИ