Как выглядеть потрясающе без макияжа? Сейчас это мировой тренд, когда знаменитости выкладывают в соцсети свои фото без мейкапа.
Все женщины хотят тратить меньше времени на макияж, особенно по утрам. Эти советы помогут улучшить состояние кожи, использовать меньше косметики и оставаться привлекательной.
1. Пить много воды.
Некоторые врачи советуют пить по 1 стакану воды в час. У этого способа есть некоторые недостатки в виде частого хождения в туалетную комнату. Но какие результаты: уходят с лица прыщи, улучшается цвет лица, кожа увлажненная, без сухости и шелушений. Нужно регулярно использовать такой детокс. А также просто регулярно пить воду, 1,5-2 литра воды в день
2. Сон
Женщинам просто жизненно необходимо спать 7-8 часов в день, и спать именно ночью. Дело в том, что ночью во сне вырабатываются все необходимые нам гормоны. Лучше ложиться спать до 12 часов ночи
3. Уход за кожей
Наша кожа нуждается в регулярном очищении, это различные скрабирования и пилинг для удаления омертвевших ороговевших частиц с поверхности кожи, заодно убирается ненужный жир, грязь и микробы. После пилинга повышается выработка коллагена, а кожа лучше впитывает нанесенные уходовые крема и их питательные вещества
Очень эффективно скрабирование по методу доктора Лансера
4. Использование крема с SPF
Применяйте на лицо ежедневный увлажняющий крем с SPF-фактором как можно выше, даже зимой. Даже зимой сквозь облака проникают солнечные лучи и ухудшают состояние кожи. Крем для глаз тоже желательно с SPF
5. Питающий крем на ночь
Обязательно на ночь наносите уходовое средство, которое будет питать и восстанавливать кожу, пока вы спите. Это может быть крем или масло.
6. Брови
Брови - важная часть лица, оно придает ему форму. Брови должны быть красивые, естественные, ухоженные с натуральной формой. Свою натуральную форму можно отрастить, если применять масла для роста волос (репейное масло). Можно их регулярно расчесывать специальной щеточкой
7. Белые зубы
Отбелите зубы, это сразу освежит лицо, придаст молодости и свежести. Зубы можно отбелить профессионально в клинике или применить полоски для отбеливания white strips в домашних условиях (продаются в аптеке). Раз в неделю можно чистить содой для хорошего эффекта. Регулярно раз в полгода ходите к стоматологу, чтобы вовремя решать и предупреждать все проблемы с зубами. Используйте зубную нить и полоскание, очень эффективно удаляет все микробы полоскание соленой водой после каждого приема пищи
8. Ухоженные волосы
Волосы должны выглядеть чистыми, блестящими и ухоженными. Раз в месяц можно подстригать кончики, регулярно делать масляные маски, перейти на шампуни, не содержащие силиконы и парабены. Это вредные вещества, которые портят волосы, но прячут их за неестественной картинкой якобы гладких волос
9. Питание
Помогайте своему организму, ешьте фрукты каждый день, принимайте витамины. Поддерживайте организм в приятном рабочем состоянии. Каждый прием пищи должен содержать белок
10. Спорт
Если делать хотя бы несколько упражнений, но регулярно, каждый день, то эффект будет потрясающий! Особенно если до этого вы вели малоактивный образ жизни. Упражнения разгоняют кровь по телу, улучшается обмен веществ, кислород и питательные вещества быстро доставляются во все клетки организма, кожа буквально начинает сиять. Выправляется осанка, и вы выглядите моложе и стройнее, и чувствуете себя уверенней. Занятия спортом снижают стресс, и вы будете лучше спать.
Подписывайтесь на канал, чтоб не пропустить Самый Сок!
