Обычно женщины не представляют себе процесс похудения без изнурительных диет и физических нагрузок.
Похудеть без диеты, без медицины? Можно, оказывается, если заниматься танцами. Многие женщины, с желанием избавиться от лишнего целлюлита, записываются в студии восточных танцев, для занятия танцем живота. Совместив приятное с полезным, женщина получит отдых, наслаждение и вопрос как быстро похудеть уже не звучит.
А часть женщин все еще не решаются заглянуть туда из-за боязни выглядеть смешно.
Главное преимущество восточных танцев как способ похудения в том, что во время танца живота будут задействованы все группы мышц тела (таза, бедер, ягодиц, пресса), несмотря на то, что движения выглядят простыми и мягкими.
Конечно, с первого раза мягкие и гибкие движения не получаются. Но женщине не нужно расстраиваться, что невозможно продемонстрировать грацию танца вполне. Надо двигаться телом как можно и наслаждаться красивой музыкой. Со временем ее движения будут мягче и красивее. Вернется былая легкость движений и стройность стана. Ее тело все больше приобретает гибкость. Проходит некоторое время, и она будет двигаться как настоящая восточная танцовщица.
Для разнообразия и увлекательности самого процесса танца и лечения можно использовать разнообразные дополнительные эффекты. Например, набедренные повязки из обыкновенного шелкового платка, шаровары создают праздничное настроение.
Но не надо забывать о предостережениях. Перед танцами никогда не наедаться. За пару часов до танцев можно немного перекусить.
При вступлении в группы надо осведомиться о возрасте его участников, желательно выбрать группы с преобладающим числом женщин своего возраста. На первое время участвовать на занятиях как наблюдатель. Если все подходит, надо приступать к делу смело, не думая о том, что можно выглядеть смешно.
Танец живота подвластен всем возрастам. Он одинаково доступен и спортивным девушкам, и взрослым женщинам. Никому разочаровываться не приходится.