Органы дыхания защищают человека от вредных компонентов вдыхаемого воздуха. Весной, проблема профилактики заболеваний органов дыхания становится наиболее актуальной.
Нарушение защитных и очистительных механизмов - причина заболеваний органов дыхания: болезнетворные микроорганизмы и частицы пыли, токсические вещества беспрепятственно проникают в легкие.
Профилактика заболеваний органов дыхания
Суть профилактики - сохранить или активизировать имеющуюся функцию органов дыхания, предупредить развитие осложнений.
Для этого следует устранить причины раздражения и повреждения слизистой оболочки дыхательных путей, очистить организм от микробных и токсических загрязнений ослабить симптомы болезни, а также поддержать и восстановить защитные силы организма.
Необходимо
Восстановить защитные барьеры верхних дыхательных путей.
Улучшить дренажную функцию бронхов.
Остановить инфекцию.
Повысить противоинфекционный иммунитет.
Восстановление защитных функций следует начинать с носовой полости. Риниты, гаймориты, ангины вызывают хроническую интоксикацию.
Промывание носа
Для проведения этой процедуры в специальный сосуд или в обычный заварочный чайничек, наливают горячую кипяченую воду, добавляют поваренную или морскую соль из расчета 2 чайные ложки на 0.5 литра воды и размешивают. Берут сосуд, наклоняют над умывальником голову набок и вливают воду, пока она не начнет вытекать из нижнего хода, затем меняют положение головы и вливают воду в другую ноздрю. Для проведения этой процедуры в специальный сосуд или в обычный заварочный чайничек, наливают горячую кипяченую воду, добавляют поваренную или морскую соль из расчета 2 чайные ложки на 0.5 литра воды и размешивают. Берут сосуд, наклоняют над умывальником голову набок и вливают воду, пока она не начнет вытекать из нижнего хода, затем меняют положение головы и вливают воду в другую ноздрю.
Соленая вода не только механически очищает и дезинфицирует, но и действует как гипертонический раствор, способствует выведению воспалительного экссудата и слизи, восстановлению мерцательного эпителия.
Процедуру следует проводить два-три раза в неделю, при острых воспалительных процессах носоглотки и придаточных пазух , а также в условиях чрезмерной загазованности атмосферного воздуха или помещений - несколько раз в день.
Полоскание горла
Для восстановления защитной функции верхних дыхательных путей также немаловажное значение имеет состояние слизистых оболочек полости рта. Хороший санирующий эффект дают ежедневные утренние и вечерние полоскания.
Для приготовления растворов для полосканий используют вытяжки:
шалфея лекарственного.
ромашки аптечной.
чабреца.
липы.
черемухи.
Из овощных соков рекомендуется свекольный, в него добавляют яблочного уксуса и используют для полосканий ротовой полости и горла несколько раз в день. Хороший эффект дает облепиховое масло.
Ингаляции
Для холодных ингаляций рекомендуются растения, содержащие фитонциды - чеснок, лук, хрен. Их следует измельчить, насыпать в банку, которую затем необходимо плотно закрыть. Через полчаса открыть крышку и сделать 5-6 глубоких вдохов носом и ртом.Для холодных ингаляций рекомендуются растения, содержащие фитонциды - чеснок, лук, хрен. Их следует измельчить, насыпать в банку, которую затем необходимо плотно закрыть. Через полчаса открыть крышку и сделать 5-6 глубоких вдохов носом и ртом.
Для смазываний используют раствор Люголя, мази каланхоэ и прополиса.
Хорошо зарекомендовали себя ингаляции вытяжками из растений, содержащих эфирные масла. Они полезны не только для верхних дыхательных путей, но эффективны и при более глубоких простудных процессах - трахеитах, бронхитах.
Чтобы приготовить средство для ингаляций, в миску с горячей водой добавляют несколько капель эфирного масла или смеси масел. Больной склоняется над сосудом для ингаляций, при этом ему закрывают голову и плечи полотенцем.
Ингаляции помогают восстановить защитную функцию верхних дыхательных путей, улучшить дренажную функцию бронхов, подавить инфекцию, повышают противоинфекционный иммунитет.
Восстановление дренажной функции бронхов
Помогут фитосредства, обладающие отхаркивающим действием.
Они могут использоваться как самостоятельные препараты , а также применяться в качестве поддерживающей терапии при хронических процессах. При обострениях их следует комбинировать с антибиотиками, противовоспалительными препаратами и ингаляциями.
Используются:
березовый сок, почки, листья.
трава душицы.
калина.
подорожник.
плоды малины.
плоды смородины черной.
Модификация иммунитета
Рекомендуются растения - адаптогены- женьшень, аралия, элеутерококк, золотой корень.
Ингаляции с эфирными маслами - анисовым, гвоздичным, кориандровым, лавандовым.
Хороший эффект дают и растения, включающие полифенольные комплексы - зверобой, мелисса, можжевельник, фиалка, череда, чистотел.
При регуляторных иммунодефицитах (функциональных) назначают зверобой, крапиву, мелиссу, элеутерококк, шалфей.
Витаминотерапия
Поливитаминные растения применяются в качестве общеукрепляющих профилактических средств при многих заболеваниях, скрытых авитаминозах, особенно в зимнее и весеннее время. Наиболее богаты витаминами:
облепиха - плоды полезно употреблять в пищу в любом виде;
шиповник - используются свежие и сухие плоды, перемолотые в кофемолке.
смородина черная- можно использовать плоды (свежие и сухие), а также листья.
земляника - с лечебной целью используются листья и плоды.
рябина обыкновенная.
Неконтролируемый прием растворов лекарственных растений, эфирных масел и их смеси может привести к развитию нежелательных побочных эффектов. Подробно о приготовлении растворов лекарственных растений вы можете ознакомиться в аннотации к ним.