Диетологи не рекомендуют употреблять эти продукты, если вы планируете и дальше оставаться молодой и делаете всё, чтобы кожа подольше сохраняла "сияние юности".
1. Сахар и все продукты, которые его содержат: пирожные, конфеты, печенье, торты.
Когда такая пища переваривается, из молекул сахара, жира и белков появляется фруктозамин - вещество, разрушающее эластановые и коллагеновые волокна. У тех, кто часто употребляет сладости, кожа становится сухой, теряет упругость и покрывается морщинами. Чтобы не стареть, замените привычные сладости мёдом, стевией, сухофруктами и фруктами.
2. Спиртные напитки.
Алкоголь - большой враг кожи. Он обезвоживает организм, а это, как известно, чревато появлением морщин. Также страдает печень, которой приходится перерабатывать и выводить токсины. В результате появляются круги под глазами, лицо портят угри и пятна. Ещё одна причина старения кожи из-за алкоголя - потеря витаминов и кальция.
3. Кофе и все продукты с кофеином.
Они имеют мочегонное действие, и, соответственно, выводят жидкость. Чем больше кофе попадает в организм, тем сильнее обезвоживание. После каждой чашки напитка диетологи советуют выпивать стакан обычной воды.
4. Всё, что приготовлено в кипящем жире.
Во время такой обжарки возникает трансгенный жир - мощный разрушитель коллагена. Забудьте о фастфуде, так как именно в нем очень много трансжиров.
5. Разного рода консерванты.
Сейчас их добавляют практически во все, что продается в гастрономе - производители стараются продлить срок хранения. Консерванты, увы, благотворно влияют на еду, но не на кожу. Из-за них ускоряется старение, начинаются воспалительные процессы. Чтобы магазинные продукты были более привлекательными для покупателя, в них добавляют усилители вкуса, консерванты и различные фосфаты. Покупая что-либо, внимательно прочитайте текст на этикетке. Женщины, которые заботятся о молодости кожи, должны обходить стороной все продукты с консервантами, красителями, усилителями вкуса.