Ночное хождение в туалет снижает эффективность работы и разрушает спокойный сон

Никтурия весьма частое заболевание, которое проявляется тем, что человек несколько раз за ночь испытывает потребность сходить в туалет.

На конгрессе Европейской ассоциации урологов в Милане были опубликованы результаты исследований, которые доказывают, что ночное хождение в туалет напрямую связано со снижением эффективности работоспособности человека и с фактом расстройства сна.

Было обследовано 650 пациентов в течение полугода. В результате было определено, что у больных никтурией было выявлено снижение продуктивности в течение рабочего дня на 25 процентов, что больше, чем у больных астмой или запором. Желание заниматься своим хобби и сексом у пациентов снижается в среднем на 30 процентов. Примечательно, что болезнь и ее последствия не связаны со старостью.

Большинство пациентов в анкете указало, что им мешает прерывистый сон, бессоница после вставания, ранняя усталость, боязнь упасть ночью.

Следующие советы могут Вам помочь:
1. Уменьшите прием жидкостей за 4 часа до сна
2. Не пейте кофе и алкоголь в вечерних часах
3. Укрывайтесь теплым одеялом и надевайте теплые носки во время сна в холодную погоду

Врачи советуют не стыдиться врачей и обращаться за квалифицированной помощью.