1. Утром, после пробуждения выпить 1-2 стакана чистой воды
2. Ложиться спать до 12 часов. В идеале в 21-22 часа
3. Перед сном расслабить тело и успокоить ум
4. Заниматься спортом
5. Ежедневно выходить на улицу и совершать пешую прогулку
6. Составлять пошаговые планы и следовать им
7. Не есть все подряд, а подбирать правильное питание
8. Читать каждый день хотя бы 50 страниц
9. Следить за здоровьем, ходить по врачам для профилактики, в том числе 2 раза в год посещать стоматолога. Просто так, чтобы посмотрел
10. Каждый день хвалить себя, друзей, близких людей, сотрудников
11. Каждый день делать что-то новое и непривычное. Выходить из своей зоны комфорта
12. Знакомиться с новыми людьми и искренне интересоваться ими, тем что они делают
p.s. этот пост будет дописываться