Избавить свои мысли о том человеке, которого однажды так сильно любили, кажется невыполнимой задачей. Даже если ваше расставание вызвано тем, что ваш партнер не выражал свои эмоции так, как это делали вы, не облегчает всю ситуацию. В этой статье мы дадим вам несколько советов, которые помогут оправиться от душевной боли.
Принять, понять и простить.
Первым шагом является принятие ошибки и признание случившегося факта. Возьмите себя в руки, сделайте выводы и начните жизнь с начала. Подумайте о том, что вам стоит делать дальше. Сделав это, половина работы будет завершена! Хоть это и может оказаться непросто, убедитесь, что вы отрезали все контакты со своим бывшим партнером.
Отгородите боль
Скорбь очень важно отпустить. Для того, чтобы сделать это, можно записывать свои мысли и чувства для вывода их из вашего сознания. Исследования показали, что записывание мыслей оказывает исцеляющий эффект.
Для чего же друзья?
Друзья могут сыграть важнейшую роль и дать вам ценный совет. Они – ваша система поддержки, в то время как вы переживаете эмоциональное потрясение. Если ваш партнер был из вашего же офиса, найдите коллег, которые не контактируют с ним, чтобы вместе проводить время. Лучше всего проводить время вместе и отдыхать с друзьями, которые не работают с вами. Думать об общении с приятелями, которые могут упомянуть что-то о вашем бывшем партнере стоит только после того, как вы почувствуете, что достаточно оправились.
Займите себя!
После расставания всегда пробивается пустота. Простой способ заполнить ее заключается в какой-либо деятельности, которая отвлечет ваши мысли. Запишитесь на йогу, начните ходить в бассейн, займитесь спортом и мысли отойдут на задний план. Эта передышка поможет вам забыть о проблеме.
Крайне необходимо держать свой ум в постоянном движении, не давая отрицательным мыслям блуждать в нем. Ум-это дьявольская мастерская, и если вы не предадите его занятиям, которые вас интересуют, то одиночество начнет одолевать и прибавлять вам неприятностей, заставляя думать обо всем.
Чем скорее вы это примете, тем проще будет двигаться дальше. Окружите себя позитивными мыслями и энергией и это поможет вам в дальнейшем.
Желаете ещё?
Читайте ВШЁПОТ
Подписывайтесь на Вконтакте и Telegram. А так же на ДЗЕН