Кофе уже давно стал частью вечерних бесед или главным напитком приятных встреч, средством повышения настроения и давления. Однако в последнее время довольно много мифов и исследований вокруг этого напитка. Люди не знают, нужно ли отказываться от этого напитка. Давайте разберемся!
1. Влияние на сердце.
От ведущих медиков мира то и дело проскакивает информация, что кофе плохо влияет на сердце. Употребление кофе часто связывают с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, уже имеющих у себя в мед. карте записи о сердечно-сосудистых заболеваниях, стоит аккуратно относиться к этому напитку.
2. Повышение давления.
Кофе носит кратковременный эффект повышения давления. С годами употребления кофе, повышение давления носит незначительный эффект, либо же напрочь отсутствует. Однако, гипертоникам кофе противопоказан по понятным причинам.
3. Раздражительность.
Чрезмерное употребление кофе способно влиять на нашу нервную систему. По некоторым данным, употребление более 20 чашек кофе может привести к галюцинациям, рвоте, судорогам и т.д. Однако каждый организм уникален, и для кого-то эти побочные эффекты могут возникнуть уже после 5-ой кружки.
4. Обезвоживание.
К сожалению, к еще одному недостатку кофе относят еще и обезвоживание. Организм поздно сигнализирует нам о жажде, поэтому кофеманам следует внимательно относиться к количеству выпитой жидкости.
5. Кальций.
Очень опасно употребления кофе при беременности, ведь кофе препятствует усвоению кальция. Не употребляйте кофе с такими продуктами, как творог, фасоль, сметана. Это не даст кальцию усвоиться.
6. Вред для иммунной системы.
Чрезмерное употребление кофе приводит к слабой выработке гормонов щитовидной железы. Это приводит к сбоям в работе нашей именной системы. Наш организм становится более восприимчив к инфекциям, а время на восстановление увеличивается в разы.
7. Влияние на зубы.
Любители кофе знают, что он обладает большим количеством пигнемнирующих веществ, благодаря которым наши зубы темнеют и со временем появляется зубной камень. В налете скапливается огромное количество организмов, которые со временем приводят к ухудшению состояния зубов.
Помните: Все есть яд, и все лекарство. Вопрос лишь в дозе.
Чести и удачи!