Сегодня мы приготовили Вам методы профилактики стресса, следуя которым, в вашей жизни никогда не будет слёз и печалей! Итак, начнем.
Очередность действий. Не пытайтесь переделать все запланированные дела в раз, напряжение, которое происходит во время выполнения поставленных задач, перерастает в нервоз, и как следствие мы получаем стресс или неэффективность выполненных заданий. Приходиться все переделывать заново. Четко спланированные действия и здраво оцененные свои силы во время дают лучшие результаты, нежели придерживаться правила «всё и сразу». Научитесь сортировать задачи по виду: «Срочно», «Важно» и т.д. Решайте проблемы по мере поступления и не бегите вперед.
Не завышайте планку в сроках выполнения задач. Перестаньте устанавливать сроки для всех запланированных дел, если не знаете точно, сколько это может занять времени. Бешеный ритм жизни превращает нашу жизнь в ежедневник с бесконечными записями Deadline.
Спокойствие, только спокойствие! Чтобы ни случилось, чтобы ни произошло – не впадайте в панику! Главное вы живы, здоровы, остальное дело наживное и поправимое. У вас есть силы двигаться дальше, возможно уже завтра решение само придет. Применяя такой метод подхода к возникшим проблемам, появляются новые силы, будто как из резерва, вам будет сопутствовать удача и жить будет легче и радостнее!
Полагайтесь только на проверенных и ответственных людей, когда вам необходима помощь. Это поможет вам избежать ненужных проблем.
Чтобы начать двигаться вперед, оставьте все ненужное позади, ведь этот груз будет отягощать вас, и вы не добьетесь успеха!
У каждого может быть свое мнение и люди имеют права не соглашаться в каких-либо вопросах с вами. Это нужно понимать и принимать. Не тратьте нервы, силы на доказательство правоты вашего мнения, даже если вы приведете убедительные аргументы, все равно останутся те люди, которые будут настаивать на своем.
Не опаздывайте на встречи. Проявляйте уважение к людям, которые вас ждут. Выходите из дому на 15 минут раньше обычного, тем самым вы будите спокойны. Ведь, когда мы опаздываем, мы начинаем нервничать, а это ведет к неудачам и ошибкам! А если все же вы опаздываете, то не держите людей в напряжении, позвоните им и предупредите, они будут вам благодарны только за это и возможно смогут скорректировать свои планы, и вы избавитесь от чувства вины. Продолжение следует…. смотри ленту.