На 100 г: ~ 307 ккал
БЖУ: 10/20/22
На 12 штук диаметром около 5-6 см
80 г семечек подсолнечника
50 г овсяных хлопьев
15 г сиропа агавы (или топинамбура, меда и т.п.) 80 г воды
Семечки и овсяные хлопья измельчить. К полученной смеси добавить сироп и воду, хорошо перемешать.
Получившемуся тесту дать постоять 3-5 минут. С помощью формочек сформировать печенье, выложить на пекарскую бумагу, выпекать в разогретой духовке 15-20 минут при температуре 180С.
Продолжительность выпекания зависит от того, какой толщины печенье вы сделаете.
