Меня выгнали из фитнес-зала

Да, панна Ванечка может собой безусловно гордиться. Мне просто вернули деньги за абонемент и пожелали больше не видеть в фитнес-зале. Причина банальна до обидного: я не демонстрирую результатов, которыми тренерша могла бы гордиться.

Неспортивная анатомия

Такое случается. Дело в том, что некоторым людям классический фитнес... противопоказан. Он рассчитан на определенную анатомию и пропорции тела. А когда эти самые пропорции не соблюдены, центр тяжести не там, а кости не той длины, выполнить элементарные упражнения просто невозможно.

Только сейчас, попав на кафедру фитнеса, я узнала, насколько все плохо с моей техникой, и почему это плохо было есть и будет. Почему у меня никогда не вытанцовывался рельеф и всегда было "плоскожопие". Почему от приседаний я быстро уставала и не понимала, как люди легко управляются с центнером веса, например.

Дело в том, что у людей восточного типа центр тяжести смещен. Возможно, вы обращали внимание, что многие представители кавказских национальностей ну очень уж коренастые, с такими непропорционально коротенькими ногами и удлиненным туловищем.

А у ближневосточных дам, например, достаточно далеко назад смещен крестец, из-за чего филейная часть всегда вздернута и вытаращена.

Качать пресс, прилепив поясницу к полу, не получится при всем желании - как горбатого к стенке не прилепишь, так и природный кифоз на коврике не распластаешь.

А у меня длина бедра больше, чем длина голени, и ягодичные мышцы крепятся несколько неправильно, поэтому приседания никогда (!!!) не будут получаться. Более того, вместо попы будут усиленно качаться квадрицепсы, колени будут выходить за все рамки технического приличия, и это никак не решается, кроме как, наверное, аппаратом Илизарова.

Если вам не помогает фитнес, у вас просто "не та анатомия"

Обидная причина, по которой шейпинг, тренажерный зал и прочая активность не приносит вам достойного результата…. физическая невозможность выполнять классические упражнения в заданной технике. Именно из-за этого у вас не растут и не прокачиваются крупные мышцы, и обмен веществ не ускоряется. Вы просто устаете и топчетесь на месте, демонстрируя удручающие результаты.

Как с этим быть?

Ишшо б панна Ванечка знала.... в ближайшее время буду копаться и пытаться понять. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить этот долгожданный инсайт.