Все необходимые для поддержания формы упражнения женщина делает, когда убирает, пылесосит и моет полы. Занятие домашним хозяйством куда более благотворно действуют на фигуру, нежели занятия в спортзале. Отличное кровообращение и стройная талия - вот награда по-настоящему усердной домохозяйке. Женщина, которая проводит за тяжкой домашней работой как минимум восемь часов в неделю, никогда не будет страдать ожирением. Особенно это правило работает в отношении женщин старше 60 лет. Остается добавить только, что выводы на основании проведенного опроса делали мужчины-медики из Бристольского университета.
Вот, кстати, очень хорошее упражнение с пылесосом. Конечно во время этой процедуры нам и так не сладко, но для небольшой разминки подойдет. Упражнение "выпад", ничего сложно, но оно очень эффективное. Ваши ноги и бедра будут в самой отличной форме.
