Польза сауны для красоты – организм и лишний вес.
Накопившаяся усталость и стрессы, можно быстро и удобно снять в саунах, которые расположены в больших городах. Для городских жителей, сауны – это одни из самых оптимальных вариантов, учитывая их занятость и социальный статус. Посещая сауну, вы можете предотвратить воспаления простудных заболеваний, особенно в межсезонье.
При этом активно будет развиваться нервно-мышечная система, способствующая нормальному пищеварению и стабильной работе сердечно- сосудистой системы. Следует учитывать и тот факт, что люди, которые регулярно посещают сауну и используют правильные банные процедуры, предотвращают появление лишнего веса или лучше соблюдают советы диетолога в борьбе с ожирением.
Польза сауны для красоты – очистка организма.
Борьба с лишним весом – это комплекс мероприятий и морального настроения. Сауна, только способствует быстрому и качественному выведению шлаков через открытые поры кожи. Уход за кожным покровом, должен происходит в комбинировании слов - красота и здоровье.
Кожа лучше дышит, получает достаточное количество кислорода, чем приобретает здоровый вид и эластичность. Омолаживание кожи, при посещении сауны происходит более быстрыми темпами, чем даже тогда, когда вы в домашних условиях используете качественные маски и крема. Желательно, не употреблять пищу, во время посещения сауны, а пить рекомендуемые напитки (соки, чай, вода).
Сауны, практически заменяют бани в крупных городах. Происходит это по нескольким причинам:
Компактность;
Возможность провести глубокую очистку кожи;
Доступность;
Комфортность и уют помещения.
При первом посещении сауны, проконсультируйтесь с вашим врачом, где укажите, что именно идете в сауну, а не в баню. Баня – влажный воздух, сауна – воздух сухой.
В холодную и слякотную погоду все чаще хочется погреться в сауне.
Горячий пар стимулирует кровообращение, микроциркуляцию в тканях и клетках, что способствует улучшению регенерации кожи. Естественное сияние кожи - именно за этим стоит идти в сауну. Если кожа твоего лица и тела склонна к жирности и акне, горячий пар быстро и эффективно раскроет поры. Тебе остается лишь использовать скраб и/или маску для тела, которая придаст гладкости проблемной коже тела и лица.
Избавляемся от лишнего
За счет усиления потоотделения сауна оказывает дренажный эффект на организм, а ведь это одно из основных правил борьбы с целлюлитом. Устрой себе антицеллюлитную процедуру прямо в парилке: сделай интенсивный массаж-пилинг, обертывание или маску для проблемных зон. Эффект не заставит себя ждать! Кстати, не забывай, что в парилке нужно пить много жидкости. Наш выбор - травяные чаи.
Релакс - дело тонкое
В теплой парной легко забыть о накопленной усталости. Мышцы тела и лица расслабляются, дыхание замедляется. Кстати, сауна не место для бурных вечеринок, если ты хочешь получить максимум пользы для красоты. Собравшись на сауна-пати с подругами, вместо алкогольных напитков лучше захватите с собой любимые ароматические масла. А еще помни: отдых между заходами - обязательное условие. Телу нужно остывать, а во время передышки можно, например, попить чаю.
Безопасность в приоритете
Сауна - общественное заведение, где тебя могут подстерегать опасности в виде грибковых заболеваний кожи или ожогов. Чтобы их избежать, в сауне используй свои простыни, полотенца и тапочки, а также следи за своим состоянием и температурой в парилке.
Идя в сауну, ты рискуешь здоровьем, если:
у тебя гипертония, повышенное артериальное давление, бронхиальная астма, эпилепсия, сахарный диабет, онкологические заболевания, болезни почек. Поход в сауну лучше отложить, если на коже тела имеются очаги воспаления, а на коже стоп - трещинки.
Сауна являются отличным местом для применения различных масок и косметических средств. Что связано со следующим, когда вы попаритесь в сауне, ваши поры расширяются и легко очищаются, а питательные вещества из масок лучше проникают глубоко в поры, и оказывают лучший эффект. Можно еще применять разные скрабы, но их наносить надо на хорошо распаренную кожу, чтоб ее не травмировать.
Полезно использовать ароматические масла. Верно подобранные масла оказывают положительное действие на организм, улучшают настроение, а также хорошо расслабляют. К примеру, если есть заболевания дыхательных путей, можно применять в масла эвкалипта и пихты. А сосна помогает при проблемной с коже. Повышают настроение масло лимона, можжевельника, жасмина.
Вообще, чтоб эффект от сауны был максимальным, хорошо бы использовать натуральные средства, не содержащие спирт. Сейчас в магазине продается косметика, предназначенная для применения в сауне.
Обертывания в сауне
Одно из самых простых – обёртывание на зелёном чае, помогающее бороться с проблемой целлюлита, выравнивающее кожу и пробуждающее её жизненные силы.Нужно залить кипятком 5 ст. ложек зелёного чая, измельчённого в порошок, и размешать, чтобы получилась кашица. Потом смешать с двумя столовыми ложками мёда и добавить 0,5 чайной ложки корицы. Эту смесь нанесите на проблемные участки, пока она тёплая, обернитесь плёнкой и постарайтесь прогреться в течение 10-15 минут. Потом смойте, а после сауны нанесите на кожу антицеллюлитный крем. Такое обёртывание нельзя делать при варикозном расширении вен и воспалительных заболеваниях придатков матки.
Финны придумали более экзотическую на наш взгляд маску, а также обёртывание – с горячей землёй. Речь идёт о торфе, которого в Финляндии много, и называют его там «земляным маслом», а используют буквально везде. Финны даже сумели сделать из торфа уникальное по своей натуральности бельё, а в медицине он используется для регуляции обменных процессов, для лечения болезней сердца, суставов и почек, а также при кожных проблемах.
В финских саунах для лечения и профилактики заболеваний используется вытяжка из торфа, добытого в экологически чистых зонах. Торфяные обёртывания снимают боль, нормализуют уровень необходимых гормонов, улучшают метаболизм и успокаивают нервы. Чаще всего такие обёртывания рекомендуются в качестве рассасывающих и противовоспалительных процедур.
Минералы, содержащиеся в торфе, делают кожу свежей и бархатистой, а при продолжительном курсе значительно уменьшают проявления целлюлита. Такое обёртывание лучше планировать в тех саунах, где есть SPA-салоны.
Волосы в сауне необходимо не только защитить от воздействия высокой температуры, но и извлечь из нее максимальную пользу. Самый простой и эффективный способ вернуть волосам красоту и блеск - это использование масел. Миндальное, репейное, персиковое - все эти масла под воздействием горячей температуры активно проникают в волосы и питают их. Сауна - отличное место для легкого массажа кожи головы. Эта процедура поможет корням получить необходимое питание, улучшит кровообращение головы и положительно повлияет на рост волос.
Внимание! Не накрывайте маски для волос пластиковыми шапочками или пакетами, которые используются в ежедневном уходе: синтетический материал может начать выделять токсичные вещества.
После всех процедур для лица, тела и волос стоит принять душ или ополоснуться прохладным отваром из трав, для того, чтобы закрыть поры и чешуйки волос.