Слово оптимизм может и бесить. Кажется, что оптимист - это человек в розовых очках, который не видит суровой реальности и ведет себя как инфантильный придурок.
Но все таки, если на вопрос "хочется ли вам перестать быть букой" вы отвечаете да - то вам сюда!
КТО
Мартин Селигман - Известный американский психолог, исследователь. Мировую славу ему принесло инициированное им направление позитивной психологии.
Если вкратце и понятным языком, основа этой ветви психологии - научные эксперименты, доказывающие, что позитивное психологическое состояние способно повлиять на болезни (даже на рак), на работу, жизнь и вообще все вокруг.
О ЧЕМ
Слова "позитивная психология" доверия особо не внушают, но с первых страниц начинаешь потихоньку верить Марину.
Ведь большую часть книги занимает описание этих самых научных экспериментов и исследований, которые трактуются автором и другими разумными учеными.
Даже Станиславский бы поверил.
Самая важная мысль книги даже не в том, что оптимизм позволяет наладить все аспекты жизни, а в том, что он тоже не панацея. Оптимизм и пессимизм существуют параллельно, у каждого из них есть свои плюсы и минусы, и каждый имеет место быть. Вот это место и надо найти.
"Стать оптимистом не значит стать более эгоистичным и самонадеянным, относиться к другим свысока и общаться с позиции превосходства, а значит просто обучиться тому, как говорить с собой при столкновении с личным поражением"
А учиться оптимизму, не значит повторять позитивные аффирмации по утрам, закрывать глаза на проблемы и жить все в тех же розовых очках. Это умение останавливать внутреннего критика, объективно смотреть на вещи, не сдаваться перед трудностями, не унывать как говнецо от плохого настроения (начальник не так посмотрел, мой парень лайкнул фотку бывшей, кот надул в тапок).
Книжку преодолевать иногда сложновато, ведь исследований там действительно многовато: от религии до политики, от здоровья до индивидуализма. Доказательства убеждают, но при желании их можно и перелистать. Самое главное, естественно, в конце - упражнения. А я уже начала бояться, что меня в последней главе будет ждать только фраза "поверь в мечту" или что-то вроде того.
Но нет уж, вся третья часть посвящена научению оптимизму. Методы, упражнения и самые подробные объяснения.
ДЛЯ КОГО
Для меня. Кто я? Я пережила депрессию - реальную, а не выдуманную, но продолжала мыслить пессимистично.
У меня всегда все не получается. Мне никогда не везет. Зачем и пробовать, наверное, ничего не получится.
Меня все бесит. Я не хочу никого видеть. Меня достала моя работа. У меня нет друзей, кто будет меня такую терпеть.
И, человек, если ты узнал себя хоть в одной фразе - книжку в руки и вперед.
СКОЛЬКО
435 бумажных страниц
Лабиринт 603 рубля
OZON 459 рублей
А на литресе нету. Но я читала в приложении Bookmate - месяц бесплатного пользования, подписка 400 рублей. Будьте внимательны, я забыла отменить продление подписки после удаления приложения, а деньги не вернули.