Наверняка все, кто хоть раз в жизни садился на диету, сталкивался с этой проблемой. Рецептов, как сбросить пять, десять или двадцать лишних килограмм, просто огромное количество. Но как из всего этого многообразия выбрать действительно эффективную диету?
По старинке? Попробовав каждую, пока желание сбросить пару килограмм не рассосется само собой? Или потратить несколько лет на доскональное изучение вопроса, сбор статистического материала, получения профильных знаний и защиты кандидатской по теме? Это конечно шутка, но в ней намного больше горького опыта, чем хотелось бы.
Выбор диеты сейчас больше напоминает лотерею или рулетку. Не спасает даже обращение к диетологу. Советы специалиста кажутся четкими, ясными и, что самое главное, обоснованными. Но только до тех пора, пока вы не обратитесь к другому диетологу. У него вы получите на руки совершенно другую диету, но тоже ясную, четкую и обоснованную. Но все станет еще более запутанней, стоит вам обратиться к третьему специалисту, где вам порадуют третьим вариантом вашего спасения от лишнего веса.
Единственное в чем они все будут сходиться – это в сокращении количества пищи, но остальные важные подробности будут отличаться. В этой ситуации остается единственный путь – попытаться прояснить этот вопрос самостоятельно. Для этого надо получить отзывы о диетах – максимально подробно и много. Благо способов коммуникации сейчас огромное количество.
Можно обзвонить всех подружек и поинтересоваться, как они поступали в вашем случае. Такой способ хорош тем, что в любой момент можно уточнить все возникшие вопросы и просто провести время за приятным разговором. Только вы должны понимать, что вряд ли они будут последовательными и профессиональными. Можно набраться смелости и задать вопрос на специализированном форуме. Там, наверняка, получите множество ответов, поучаствуете в обсуждении последнего фильма Брэда Питта и тоже весело проведете время.
Последние время стали появляться не только форумы, но и сайты, полностью посвященные диетам, отчетам и отзывам об их эффективности. Главное преимущество таких ресурсов — в структурированности. Как правило, диеты не просто сваливают в одну кучу, а они распределены, получают оценки и ведется статистика по их популярности среди посетителей. Ну и, конечно, живое общение исключительно по интересующей вас теме. Конечно, ни один из ресурсов не сможет стать панацеей в определении эффективности той или иной диеты, особенно если та появилась совсем недавно. Но облегчить вам жизнь они смогут.