Найти в Дзене
ECO-ЕДА

Добавьте это, чтобы быстро похудеть до свадьбы

Итак, вы нашли идеальную вторую половинку, у вас есть кольцо, от которого замирает дыхание. И теперь пришло время заняться подготовкой фигуры к торжественному дню. Вот еда, которая не заставит вас отказываться от привычных блюд и поможет быстро похудеть. Стремление невест похудеть перед свадьбой так же распространено, как нарезание торта и поцелуй при криках "горько". На самом деле, по данным нашего опроса, 75% женщин-респонденток планируют худеть в предверии этого чудесного дня. Но как это сделать? С чего начать? Разработка плана потери веса, который будет работать, может для большинства показаться запутанной и невыполнимой задачей. Мы позаботились об этом и разобрались, что нужно делать. План для вас Один простой способ убедиться в том, что вы будете выглядеть и чувствовать себя значительно лучше ко дню свадьбы - включать больше клетчатки в ваш рацион. Натуральное волокно (клетчатка) является одним из лучших инструментов для снижения и контроля веса, поскольку вы не будете голодать

Итак, вы нашли идеальную вторую половинку, у вас есть кольцо, от которого замирает дыхание. И теперь пришло время заняться подготовкой фигуры к торжественному дню. Вот еда, которая не заставит вас отказываться от привычных блюд и поможет быстро похудеть.

Стремление невест похудеть перед свадьбой так же распространено, как нарезание торта и поцелуй при криках "горько". На самом деле, по данным нашего опроса, 75% женщин-респонденток планируют худеть в предверии этого чудесного дня. Но как это сделать? С чего начать?

Разработка плана потери веса, который будет работать, может для большинства показаться запутанной и невыполнимой задачей. Мы позаботились об этом и разобрались, что нужно делать.

План для вас

Один простой способ убедиться в том, что вы будете выглядеть и чувствовать себя значительно лучше ко дню свадьбы - включать больше клетчатки в ваш рацион. Натуральное волокно (клетчатка) является одним из лучших инструментов для снижения и контроля веса, поскольку вы не будете голодать при её употреблении. Клетчатка имеет нулевую калорийность, она вообще не переваривается в организме, Из-за этого, продукты с высоким содержанием клетчатки являются объемными, но с низким содержанием калорий— вы можете наслаждаться большой, вкусной миской салата, потребляя примерно столько же калорий, как в ломтике сыра.

Когда вы будете следовать диете, богатой клетчаткой, вы не почувствуете себя полной после еды. Сохранится ощущение легкости, но не голода. Волокно набухает в животе, поглощает и извлекает жир и калории, форсирует метаболизм (обмен веществ). В отличие от большинства диет, которые рекомендую убрать определенные группы продуктов питания, к примеру углеводы или жиры, программа похудения с помощью клетчатки рекомендует потреблять привычное сочетание жиров, белков и углеводов, добавив продукты с высоким содержанием клетчатки в свой рацион. Так вы можете похудеть без чувства голода, у вас будет масса энергии, чтобы решать задачи по подготовке к свадьбе, вы не будете нервничать. Здоровое питание - залог здоровых нервов и устойчивости к стрессам.

Уверены, эта диета поможет вам! Главное - все должно быть в разумных пределах, не стоит переедать сладкого и жирной пищи в фаст-фуде.

Понравилась статья - подписывайтесь на канал и ставьте лайк!

- Васильев Иван