А что бы выпить и похудеть? И ответ на этот вопросы есть, специально для вас мы подобрали 5 напитков. С помощью которых относительно легко избавиться от лишних килограммов.
Зеленый чай
Тот самый момент когда все “лучшие напитки для похудения” отдыхают, ведь единственно лучший это зеленый чай.
Именно выпивая 3-4 чашки хорошего зеленого чая, вы будете видеть как меняется фигура. Кудато пропадают свисающие бока и живот. Руки и ноги становятся стройнее. А все благодаря тианину – активному веществу в зеленом чае и безумному количеству антиоксидантов.
Полезные свойства зеленого чая:
- сжигание жира;
- выведение лишней воды;
- очищение организма;
- улучшение пищеварения;
- сильное ускорение метаболизма.
Как готовить:
- вы и сами знаете;)
- выпивать по 3-4 чашки в день.
Напиток из лимонов для похудения
Один из самых бодрящих и позитивных напитков. Ударная доза витамина С + флавоноиды (жиросжигающее вещество). Поднимет настроение, зарядит энергией и поможет сбросить вес.
Для того что бы получить максимальный эффект нужно использовать не только сок лимона но и его кожуру. В ней содержится галактуроновая кислота, полезная такими свойствами:
- жиросжигающий эффект;
- придает коже упругость, гладкость;
- выравнивает цвет кожи;
- запускает процесс регенерации;
- тонизирует;
- увлажняет;
- очищает и отбеливает кожу;
- антиоксидантный эффект;
- защищает от ультрафиолета.
Ингридиеты:
- 1 лимон;
- Теплая вода.
Как готовить:
- нарезаете лимон на мелкие кусочки;
- давите/толчете кусочки вместе с кожурой;
- заливаете водой и настаиваете 3 часа;
- пьете 2 раза в день, после еды.
Имбирный
Принято считать, что имбирный напиток для похудения один из самых лучших. Но это не совсем правда.Гингерол - основное действующее вещество имбиря, не сделает из вас стройняшку. Он ощутимо улучшает пищеварение. Выводит токсины из организма и незначительно ускоряет метаболизм. Поэтому подходит как исключительно вспомогательный напиток, который можно добавить к диете и текущим физическим нагрузкам. В напитках отлично сочетается с лимоном и гвоздикой.Рецепт напитка для похудения из имбиря
Необходимые ингредиенты:
- имбирь — 2 ст. ложки;
- лимон — 15-20 гр;
- вода (кипяток) — 1 литр.
Продолжительность приготовления: один час. Калорийность: 22, 5 ккал.
- Чистим имбирь и натираем на терке.
- Заливаем кипяток в стеклянную посуду.
- Помещаем имбирь и лимон в кипяток.
- Перемешиваем все и настаиваем час.
- Пьем по пол стакана раз в полтора часа.
Напиток для похудения мед с корицей
Ключевая особенность напитка в том что он отлично снижает аппетит и ускоряет метаболизм. Но к нему стоит относиться с особой осторожность. Потому что есть масса противопоказаний, его нельзя:
- Людям c аллергией на эти продукты.
- Диабетикам.
- Гипертоникам.
- Страдающим заболеваниями ЖKT.
- Беременным женщинам.
Регулярное прием напитка с корицей и медом, улучшает пищеварение и поднимает иммунитет.
А естественный результат: похудение на 1-2 кг в месяц
Как готовить:
Напиток удобно и быстро готовить в любых условиях — в отпуске, на отдыхе, в дороге, на работе. Все, что нужно — стакан воды, одна столовая ложка меда и одна чайная — корицы. Перемешиваем все и настаиваем час.
Пить натощак и наслаждаться результатами
C грейпфрутом и облепихой
Тот самый чудо напиток для похудения, от которого получит результат любой желающий. В нем облепиха снижает усваивание жиров из пищи а грейпфрут убирает сжигает лишний жир.
Для приготовления напитка для похудения нужно взять:
- 1 литр воды и половинку красного грейпфрута;
- сок облепихи.
Как готовить:
- В очищенную воду добавляем сок облепихи.
- Половинку грейпфрута очищаем и нарезаем небольшими кусочками.
- Кладем все в воду с соком облепихи и настаиваем один час.
Так же вам может быть интересно
- Клейтчатка всему голова - как худеть на новогодних праздниках
- В здоровом теле, здоровый завтрак. Почему мы начинаем худеть?