При использовании различных диет, мы все надеемся сбросить лишний жир, портящий нашу фигуру, но при неправильном питании, скорее проще лишиться мышечной массы.
ВЯЛОСТЬ, первый признак неправильной диеты и злоупотребления фитнесом, все должно быть совсем наоборот, при правильном подходе у тебя будет больше энергии для тренировок, а усталость после занятий будет приятной.
БЫСТРАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА, один из признаков что ты теряешь мышечную массу вместо жира. Наш организм долгие столетия учился копить жир и в дальнейшем использовать его в критических ситуациях, для того что бы организм подпитывался во время долгого отсутствия еды. При правильной диете организм начнет сжигать не нужный жир и не откладывать его ,так как все питательные вещества будут регулярно поступать и использоваться с едой.
НАЧИНАЕШЬ МЕДЛЕННО СООБРАЖАТЬ, недоедание или употребление ненужных для организма веществ влияет на умственную деятельность. Чаще всего проявляется это в заторможенности выполнения и решения да же не сложных задач.
ОРИЕНТАЦИЯ В ПРОСТРАНСТВЕ, исходя из причины выше мы медленно думаем, а движение мышц нашего тела происходит от импульсов мозга, соответственно на плохой диете ты в прямом смысле можешь хуже владеть телом в пространстве .
ПРОГРЕСС ТРЕНИРОВОК ЗАСТЫЛ, да да, при не правильной диете и плохом отдыхе организм не получает питательных веществ ,а мышечная масса просто не успевает восстановиться и расти, по этому время в спорт зале тратится в пустую.
Если ты действительно хочешь иметь красивое и здоровое тело, то тебе стоит задуматься как минимум о рационе того что ты ешь, не говоря уже о том что самосовершенствование это трудоемкий процесс, к которому надо подойти с умом, да бы не навредить себе.