Вы усердно работаете каждый день? Все свои силы вы тратите на то, чтобы заработать? Вы чувствуете себя опустошенным в конце дня?
Если так, то надо что-то менять. И решение проще, чем вам кажется. Я знаю об этом не понаслышке, потому что раньше каждый вечер проводил напротив телевизора с пачкой чипсов. Я часто ощущал усталость и неудовлетворенность без ведомой на то причины.
Давайте на чистоту. Если вы не довольны своей жизнью и просыпаетесь утром без ощущения удовлетворенности , вам надо что-то с этим делать.
Вы заслуживаете лучшей жизни. И окружающие вас люди тоже.
В этой статье я хочу поделиться с вами одним «лайфхаком», который кардинально изменил мою жизнь.
100% моего счастья я получаю только из одного источника - Моя энергия.
Это и есть мой лайфхак. И знаете что? Это даже не какое-то новое открытие. Как и любая другая идея в мире, он уже придуман до меня.
Однако, как и любая другая идея, она сложна в реализации. Если вы хотите воспользоваться этим «лайфхаком», вы должны хорошо себя узнать.
Чтобы лучше понимать себя самого, я задаю себе несколько следующих вопросов:
· Почему у меня сегодня хорошее настроение?
· Почему у меня сегодня плохое настроение?
· Почему я счастлив в этот самый момент?
· Почему я расстроен сейчас?
Чтобы отвечать на все эти вопросы, я пользуюсь записной книжкой. Моим постоянным читателям известно, что я ярый сторонник ведения дневников.
Так вот после длительного пользования записной книжкой, я окончательно выявил закономерность.
Много энергии? Хорошее настроение, уверенность в себе, ожидание будущего с нетерпением, улыбка, довольны собой, желание делать то, что хочется.
Мало энергии? Плохое настроение, тоска, боязнь будущего, робость, застенчивость, волнение и так далее.
Вы скорее всего думаете, что это было очевидно. Но никто не научил меня управляться моей энергией. Однако это умение внесло большой вклад в качество моей жизни.
И все-таки как вам следует управлять вашей энергией?
На практике это выглядит примерно вот так. Спросите себя:
1. Какие занятия портят мое настроение и истощают меня морально?
2. Какие занятия улучшают мое настроение и подпитывают меня энергией?
Прежде чем вы скажете: «Я люблю тусоваться и тратить все свои деньги» - Я хотел бы сказать, что если вы хотите быть умнее, то берите и делайте что-нибудь иное.
Вот пример того, что я имею в виду. Мне кажется, что писательство – тяжелая и утомительная работа. Я не всегда доволен от этого дела, если уж быть честным.
Однако, благодаря результату, я доволен собой, писательство дает мне много энергии. Так что дело не в том, чтобы избегать сложных занятий, а в том, чтобы результат той или иной активности положительно влиял на ваше настроение.
Ниже еще 3 лайфхака насчет управления энергией.
· Необходимо выявить те занятия, которые больше остальных положительно влияют на каждый аспект вашей жизни.
Взгляните на ваши отношения, бизнес, здоровье, кошелек. После, сфокусируйтесь на тех увлечениях, который способны усовершенствовать выше приведенные аспекты.
· Постоянно пересматривайте.
Получай «обратную связь». Дневник. Постоянно спрашивайте себя, на правильном ли вы пути. Жизнь не стоит на месте. Необходимо «рулить вручную». Нет автопилота. Поэтому всегда уделяй время на то, чтобы поразмышлять, посмотреть вперед.
· Вы не обязаны находиться в хорошем настроении постоянно.
Это невозможно. Лично я нацелен на нахождение в хорошем настроении 95% всего своего времени.
Жизнь не такая уж и короткая. Если вы делаете все правильно, то у вас точно останется время вещи, которыми вы бы хотели заняться. Вам лишь необходимо терпение и умение управляться с энергией, и тогда вы будете довольны тем, чем занимаетесь.
Начните прямо сейчас с вопроса: « Что я могу сделать сегодня, чтобы поднять себе настроение?».
Задайте себе этот же вопрос завтра.
И послезавтра.
И в последующие дни.
Переведено: The Sense.
Оригинал: Darius Foroux.