Снять отеки на ногах можно с помощью простых и проверенных средств:
> каждый день выполняйте упражнения «березка» и «велосипед», или просто лежите по 10-15 минут с поднятыми наверх ногами, вставайте на цыпочки и опускайтесь на полную стопу, когда долго стоите на одном месте, проводите самомассаж стоп;
>во время ночного сна кладите под ноги валик или подушки, чтобы ноги находились выше уровня сердца;
>принимайте контрастный душ или проводите такой для ваших ног — после каждого возвращения домой;
> меняйте обувь в течение дня, снимайте ее и давайте ногам отдыхать;
> не пренебрегайте народными средствами — отеки хорошо снимают березовые листья, достаточно поместить ноги в мешочки с листьями на несколько минут, помогает также настой из измельченного чеснока, залитого кипятком, - охлажденной кашицей натирают места отеков, а через полчаса ее смывают.
Переживая о том, как снять отек ног, обязательно задумайтесь о причинах этих отеков и обратитесь к врачу, особенно, если отеки становятся регулярными и начинают причинять вам серьезную боль и дискомфорт. Возможно, это не просто последствие ношения обуви на высоком каблуке, а симптом более серьезной проблемы