По данным ВОЗ депрессия выходит на первое место среди всех категорий заболеваний, обгоняя привычных лидеров. Последствия ее удручающи. На Западе принято с подобными вопросами обращаться к психологу, в нашей стране чаще всего проблему пускают на самотек, возможно ли и как выйти из депрессии самостоятельно? Давайте попробуем разобраться.