Второй подбородок чаще всего появляется у женщин, которым больше сорока лет. Именно в данном возрасте начинается гормональная перестройка. При этом полнеет фигура, кожа начинает обвисать, появляется этот некрасивый второй подбородок. Со вторым подбородком можно бороться, и это легче, чем подтянуть кожу и держать фигуру в стройности и красоте.
Как гимнастика помогает бороться со вторым подбородком
Многим женщинам в борьбе со вторым ненавистным подбородком помогает определенная гимнастика. Гимнастика поможет не только избавиться от проблемы, но и подходит для профилактических мер.
Как делать гимнастику для избавления от второго подбородка:
- Можно делать гимнастику стоя, а можно сидя, главное, чтобы было удобно.
- Нужно опустить голову вперед, чтобы она спокойно падала. Далее круговыми движениями нужно голову поднимать сначала влево, потом вправо. Упражнение это нужно делать свободно и медленно, голова должна опускаться под собственной тяжестью. Поэтому мышцы шеи растягивать и разогревать для этого упражнения не нужно. Далее можно описывать круг головой, делать данное упражнение нужно пять раз.
Для следующего упражнения потребуется карандаш, который нужно взять в зубы. Нужно написать с помощью карандаша и зубов несколько букв алфавита в воздухе.
- Нужно соединить зубы и губы, при этом попытаться максимально широко улыбнуться. При каждой попытке улыбнуться, нужно задержать уголки рта в верхнем положении на пять секунд. Далее нужно расслабить рот, а потом еще раз проделать упражнение пять раз.
- Губы нужно напрячь и сказать букву «О» на высокой ноте. Затем нужно втянуть губы за зубы максимально глубоко. Проделать это упражнение стоит пять раз.
- В заключительном упражнении нужно поднять подбородок максимально высоко, при этом шея и тело должно быть в прямом положении. Через три секунды нужно втянуть губы и держать их в таком положении пять секунд. Данное упражнение нужно проделать также пять раз.
На гимнастику для борьбы со вторым подбородком уходит очень мало времени. Данную гимнастику нужно делать дважды в день, тогда через пару недель уже будет виден результат.
Как помогает массаж бороться со вторым подбородком
Самым лучшим решением для борьбы с данной проблемой будет и гимнастика, и массаж. Массаж оказывает очень хорошее действие на кожу шеи и лица. Если у женщины есть проблемы со щитовидной железой, то без консультации врача данным массаж делать не стоит. Массаж делают с помощью махрового полотенца, которое нужно смочить в специальном растворе.
Существует три вида растворов:
- Понадобится одна столовая ложка морской или обычной соли и один стакан воды
- Понадобится одна столовая ложка уксуса и один литр воды
- Понадобится одна столовая ложка лимонного сока на один литр воды
Приготовленное полотенце нужно смочить в любом растворе из выше перечисленных в списке, и слегка отжать. Далее нужно взять полотенце за концы и растянуть в стороны, при этом ударяя по подбородку. Делать данный массаж с полотенцем можно не более пяти минут, потому что процедура не принесет комфортных и приятных ощущений.
Когда женщина, у которой есть проблема со вторым подбородком, принимает душ, то она должна массировать подбородок водой из гибкого шланга. Делать это упражнение нужно круговыми движениями. После того, как душ принят, на кожу подбородка нужно нанести жирный крем.
Бороться со вторым подбородком вполне возможно, стоит приложить некоторые усилия и выработать определенную привычку. Если один раз женщина избавляется от второго подбородка, то она должна принимать профилактические меры, чтобы снова не появилась проблема. Проблемная зона никуда не уходит, за ней нужно правильно ухаживать и стараться для своей красоты и счастья.