Спорт, зелень и честнок помогут надолго оставаться молодой и привлекательной

Для того, чтобы выглядеть молодо и стройно представительницы прекрасного пола часто сидят на диетах и подвергают свое тело изнурительным тренировкам. Конечно, спорт это хорошо, но что касается диет, тут не все так просто.

Чтобы фигура была стройной достаточно стандартного питания (меньше жирной пиши, мучного, больше овощей и фруктов, частично исключить жаренное) и несколько раз в неделю посещать спортзал. Не нужно искать 'Кремлевские диеты" и всякие другие и практически каждый день ходить в фитнес-клуб, посматривая по утрам на свою фигуру – это пагубно скажется на вашем организме и ударит по бюджету.

Чтобы ваша кожа выглядела молодо, диетологи советуют исключить из рациона питания некоторые продукты такие как: соя, арахис, помидоры, растительные жиры, маргарин, чипсы, картошку. Все эти продукты вызывают в организме воспалительный процесс, который способствует быстрому старению кожи.

А вот чтобы замедлить старение кожных покровов чаще нужно кушать: бобовые, зелень, чеснок, овощи, приготовленные на пару, фрукты, рыбу.