0.Признание кризиса. 1.Восстановление организма. Основное средство - это сон, от 7 до 8 часов в сутки. Дополнительные средства: 1.1.Курс комплексных витаминов. 1.2.Курс Омега 3. 1.3.Курс Аспаркама (если нет проблем с почками). Аспаркам желательно пить на ночь. 2.Перестать себя ругать, признать себя субъектом, признать себя человеком. 3.Перестать СЕБЕ врать. 4.Определить, что твоё, а что не твоё. Своё - это только то, по отношению к чему есть интерес и/или обязательства. Обязательства бывают навязанными. 5.Отбросить всё лишнее (нет интереса, нет обязательcтв). 6.Определять свои сильные и слабые стороны (без гордыни и самоунижения) Лучше будет составить таблицу из трех колонок: Сильные стороны (Пример: интеллект/физическая сила/новаторство). Свойства (Пример: консервативность). Слабые стороны (Пример: проблемы с самоорганизацией). 7.Задать себе вопрос: "Что я хочу?" 8.Подумать, что я могу? Наметить вектор (не план, а вектор). 9.Принять мир, общество и себя такими, какие есть.
0.Признание кризиса.
1.Восстановление организма.
Основное средство - это сон, от 7 до 8 часов в сутки.
Дополнительные средства:
1.1.Курс комплексных витаминов.
1.2.Курс Омега 3.
1.3.Курс Аспаркама (если нет проблем с почками).
Аспаркам желательно пить на ночь.
2.Перестать себя ругать, признать себя субъектом, признать себя человеком.
3.Перестать СЕБЕ врать.
4.Определить, что твоё, а что не твоё.
Своё - это только то, по отношению к чему есть интерес и/или обязательства.
Обязательства бывают навязанными.
5.Отбросить всё лишнее (нет интереса, нет обязательcтв).
6.Определять свои сильные и слабые стороны (без гордыни и самоунижения)
Лучше будет составить таблицу из трех колонок:
Сильные стороны (Пример: интеллект/физическая сила/новаторство).
Свойства (Пример: консервативность).
Слабые стороны (Пример: проблемы с самоорганизацией).
7.Задать себе вопрос: "Что я хочу?"
8.Подумать, что я могу? Наметить вектор (не план, а вектор).
9.Принять мир, общество и себя такими, какие есть.
