Супермодель Кейт Аптон поднимает бедрами более 200 кг. Маловероятно? Посмотрите сами!
Мы тоже сначала не поверила, когда увидели, как эта миловидная девушка с очень аппетитными формами на наших глазах из положения лежа на спине бедрами толкнула вес в 225 кг.
Под четким руководством своего тренера Бена Бруно 25-летняя Кейт ежедневно тренировалась, чтобы достичь немыслимых результатов.
На своей страничке в Instagram Бен написал про супермодель-культуристку одно слово: "Сильная!"
Упражнение проходит таким образом:
исходное положение;
толчок таза со штангой вверх;
пауза в 1,5 секунды;
возвращение в исходное положение;
после 10 повторений пауза в верхней точке 10 секунд;
исходное положение;
отдых.
Супермодель обожает силовые тренировки. Помимо подъема штанги бедрами Кейт периодически делает упражнения с гирями в 227 кг. Сама девушка рассказывает своим подписчикам:
"Для меня упражнения - это работа в тренажерном зале, чтобы быть здоровой и чувствовать себя хорошо и уверенно в своем теле”. Тренировки с весом помогают мне сделать себя лучше".
Хоть многие женщины и остерегаются тренировок с большими весами, Кейт Аптон наоборот их приветствует. Она считает, что благодаря силовым упражнениям она обрела прекрасные формы, улучшила свой обмен веществ, увеличила мышечную массу и взяла под контроль собственный вес.
Глядя на ее счастливое лицо, нам просто не верится, что человек действительно смог преодолеть в себе женские слабости и достичь своего собственного рекорда. Однако супермодель рекомендует всем женщинам, которые решили заняться тяжелой атлетикой, обязательно предварительно проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить своему здоровью.
А как вы считаете, можно ли женщинам заниматься тяжелой атлетикой? ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ! И не забывайте оставлять ЛАЙКИ.
Публикации, которые будут вам интересны:
Что делают актеры со своим телом, чтобы перевоплотиться в супергероев и суперзлодеев
Самые идейные фитоняшки
Распространенные ошибки в тренажерном зале - тренировки и на результат, и на польз
