Что же такое дистимия-это психическое расстройство определяется как состояние человека, с максимальной продолжительности каждый день.Симптомы, такие как переедание или отказ от еды, низкая самооценка, нерешительность повышенная сонливость или бессонница, низкий уровень концентрации и усталость.
Симптомы
1.Счастье ощущается как бремя
Вещи, которые вы с нетерпением ждали, перестали вас радовать Они ощущаются как бремя, а не наслаждение.
2.Вы критикуете всех, включая себя.
У вас вырабатывается негативный мыслительный цикл, который заставляет смотреть критично и субъективно на всех вокруг вас.Твой босс, твой напарник и даже ты сам кажешься несовершенным.
3.Неуверенность в себе
Все кажется не правильным; вы постоянно сомневаетесь в своих собственных достижениях, отношениях и действиях.И это состояние души, кажется, полностью занимает вашу жизнь.
4.Усталость
И умственно, и физически вы чувствуете себя измученными.
5.Необоснованный гнев и раздражительность
Если такие мелочи, как коллега или подчиненный, совершающий ошибку на работе, или ваш ребенок случайно ломает что-то, вызывает в вас гнев, то это может быть признаком дистимии.
6.Вина и стресс
Вы часто беспокоитесь о будущем, или постоянно думаете о прошлом, это может быть то, что вы отклоняетесь от нормального состояния ума.
7.Вы живете по стратегии выживания
Если вы постоянно полагаетесь на диверсии, такие как алкоголь, онлайн-игры и т. д.тогда вы знаете, что вы спасаетесь от реальности и пытаетесь контролировать депрессию.
8.Низкий уровень
В тот момент, когда вы закрываете дверь, улыбка на вашем лице исчезает, и печаль настигает вас; Если это верно для вас, то это признак крайней депрессии.
9.Целью является совершенство
Если вы стремитесь к совершенству, которое само по себе начинает чувствовать себя как ответственность, то, возможно, вы ведете себя к депрессии.Не поднимайте планку слишком высоко для себя
Берегите свою жизнь и живите ею в полной мере.
