Бросаем курить. ( Из личного опыта. )

Самое сложное это сделать первый шаг. Мы постоянно откладываем этот шаг, ищем себе оправдание отсрочки, то проблемы на работе, то в семье, а то и в мире. И постоянно тянем и тянем, так можно и жизнь прожить в надежде, что скоро я брошу. По своему опыту, хочу сказать, что лучший способ бросить курить это спонтанное желание и ни каких уменьшений количества сигарет, только полный отказ. Очень важна мотивация, особенно если вы ее сможете увидеть или потрогать. Вот какой стимул я себе придумал. Практически каждый пользуется банковскими услугами онлайн, так вот, в каждом банке продают металлы в граммах. Каждый вечер, тратя 5 минут времени (одна выкуренная сигарета) я покупал через мобильное приложение 3 грамма серебра, столько я тратил за пачку сигарет, которой хватало на сутки. Я добавлял граммы и это было приятным и стимулирующим бонусом в моей новой здоровой жизни. Кстати, помимо отказа от курения, мне стало нравиться накопление капитала и через год на моем счету была приличная масса металла, а почти через три года капитальчик стал более значительный. Даже если вы не пользуетесь мобильными банками, то можно раз в неделю заходить в банк и покупать настоящий металл на ту сумму которую вы бы потратили. В те моменты, когда накатывало желание втянуть в себя дым, я вспоминал свое накопленное серебро, или открывал приложение и просматривал свой металлический счёт. Мой мозг радовался накоплениям, а желание закурить пропадало. Надеюсь и вам поможет такой способ. Свой мозг мы и сами не очень понимаем и не всегда можем контролировать свои мысли и желания, но стимулировать и дать равноценную замену желанию в наших силах. Ещё о ряде уловок в борьбе с никотином расскажу в следующей публикации. Желаю здоровья и серебра!