Реклама из телевизора уверяет нас, что готовые сухие завтраки крайне полезны. Однако, увы, большинство завтраков не несут как таковую пользу.
Сразу стоит сказать – безвкусные отруби, которые не очень хорошо пережевываются, крайне полезны. К ним претензий нет никаких, а вот готовые продукты в красивых упаковках могут быть даже вредны. И вот почему:
– Зерна обжаривают, подсушивают или обрабатывают как-то иначе.
– В них может быть много сахара. Сладость, конечно, добавляет сытности, но всегда полезна.
– Они калорийны. Это следует из пунктов выше.
– В них добавляют вредные красители.
Несмотря на это, у завтраков есть и плюсы. Их быстро готовить и они способны насытить. Изредка, конечно, ими можно позавтракать, но увлекаться точно не стоит.