Доцент психологического факультета СПбГУ о первой встрече спортсмена и психолога.
Источник: блог «Записки психолога»
<…> Как правило, идёт звонок от третьих лиц — друга/подруги, близких, тренера, в последнее время от спонсоров. Выслушиваю, даю свой номер — пусть обратится сам. Иной раз, он оказывается рядом — трубка передается. Не очень то и просто признать, что сам не можешь ни разобраться, ни позвонить. Договариваемся о встрече. Часто во время телефонного разговора удается узнать имя, вид спорта, что-то ещё. Готовлюсь к встрече — интернет помогает.
При первом контакте с глазу на глаз обсуждаем главное — что же заставило обратиться. У всех одно и то же. Не доволен/на своими результатами: всё в порядке, но… хотелось бы лучше. Ружье, сделанное под заказ уже третий (!) год периодически набивает щеку. Недоброжелательное отношение соперников ломает настрой на жесткую борьбу. Старая травма выступать позволяет, но… начинает беспокоить перед главным стартом. Сани одной фирмы, но… полозья не те. Тренер не устраивает, но… другого ведь нет. Еще называются условия, организация работы (спорт же работа), финансы. Последнее сразу отметается — мне их не решить.
Понимаю: закрыт, как в танке.
Прошу рассказать о самом успешном старте. Через паузу и отстранено, глаза смотрят в сторону, мне называют первый крупный успех на международных соревнованиях. Как правило, это 5–6 лет назад. Даю понять, что знаю об этих соревнованиях, а возможно и о его выступлении там. Он или она постепенно разогревается. Включается в обсуждение: лицо оживает, наши глаза встречаются, закрытость приоткрывается. Всё это может происходить достаточно долго. К примеру, однажды это длилось полтора часа.
Теперь о больном. Прошу рассказать о самом неудачном старте. Опять глаза в сторону, какие-то слова об отсутствии нормальных условий, болячках и прочее. Так можно долго ходить по кругу. Все-таки произносится: это Олимпиада или отбор туда. Как можно детальнее обсуждаем всевозможные нюансы подготовки к этому старту. Дни нахождения на соревнованиях, ощущения, чувства, настроение, желания, ожидания перед стартом, мысли во время выступления.
Обсуждаем старты в последующие сезоны. Результаты есть, но «хотелось бы лучше». А как же травмы и условия? Оказывается, всегда были болячки, а условия никогда не бывают идеальными.
Постепенно выстраивается картина внутреннего мира — желаний-опасений, притязаний-нереализованности.
После первого крупного успеха значимость спортивного достижения резко возрастает — результат становится социально значимым для спортсмена. Это престиж, публичность, наконец, материальная составляющая. Следующие старты проходят под эйфорией достигнутого. И часто оказывается, что они не столь успешны. Так копится нереализованность и сомнение в собственной успешности, а социальная значимость с каждым стартом возрастает. Уверенности всё это не прибавляет. Образуется замкнутый круг, из которого не выбраться. Сам когда-то оказался в нем.
Начинаем разбираться, что для него/неё значит спорт. Классические вопросы мотивационной сферы — «почему» и «для чего». Вопросы непростые — ответы оказываются ещё запутаннее. На это уходит не одна встреча.
Но не стоит зацикливаться — надо разбираться и в других вопросах. Их много. Это те, что сидят в подсознании и не находят ответов. Вопросы, оказывающие теми ожиданиями-опасениями, о которых каждый старается не думать, но они постоянно вылезают задолго до лично значимых событий. Уже несколько лет говорю, что подсознание спортсмена начинает будоражить сознание за много месяцев до значимых соревнований. И в таких вопросах надо разбираться.
Вот несколько опорных пунктов, в отношении которых определяемся уже на первой встрече.
Первое. Оказывается не так уж и неуспешны выступления в последнее время. Результаты достаточно стабильны. Уровень результатов подтверждает класс спортсмена, идет подготовка к следующему сезону.
Второе. Разбираемся, какие факторы сопутствуют успешности, какие мешают.
Третье. На каждый старт определяем планку удовлетворительности результата.
Четвертое. Обязательно используем дебрифинг после очередного старта.
Пятое. Психологическое сопровождение строим на принципе «информационной определенности».
<…>
Абсолютно каждый спортсмен оказывается в подобных ситуациях, когда неуверенность в достижении желаемого-планируемого-необходимого результата преобладает над уверенностью в его достижении. Это начало замкнутого круга. Но это не значит предел возможностей спортсмена. Это означает лишь, что где-то нарушено соответствие между целями, задачами и отношением ко всему происходящему.